近期，將核污染水排海洋的行為引發了廣泛關注。人們都知道海洋之間是流通的，這些核污染質會隨著洋流等因素影響到世界各地。盡管海洋有一定的凈化能力，但是關于核污染水需要多長時間才能完全凈化，或者多長時間這種影響會減弱，目前還沒有一個準確的時間表。這個過程可能需要幾年、幾十年，甚至上百年。總之，這對全球人類來說絕對是一件有害無益的事。考慮到環境污染日益嚴重，為了保持健康，我們需要及時清除的有害質和過剩營養，保持五臟和的清潔。

中醫對于“毒”的定義非常廣泛，凡是對或神有害的質都稱為“毒”。中醫將毒分為外來之毒和生之毒兩種。“毒”是指人五臟六腑失調、新陳代謝異常，產生對人不利的質，例如痰、宿便、瘀、火氣大、發炎等。而“外毒”則包括了廣泛的范圍，凡是外界侵害人的有害質都屬于“外毒”，無論是我們吃的、喝的、呼吸的，只要對不好的東西都很容易進我們的。

在正常況下，這些外來的有毒質會經過肝臟解毒，并通過皮、呼吸或大小便排出外。中醫認為，排毒的方法可以分為三種：運、飲食和按。

首先是運，通過運可以加速新陳代謝，幫助皮和肺臟排毒，通過出汗排除其他無法解決的毒素。跳繩、游泳、慢跑、瑜伽等都是可以幫助我們通過運排毒的方式。

其次是飲食，我們可以多吃一些冬瓜和山藥。冬瓜富含，可以刺激腎臟排毒。山藥可以滋補多個臟，有助于強腎抗毒。此外，多攝酸食如醋和橙子，可以健脾消食，幫助分解食中的毒素。同時，多喝一些茶、果蔬，經常食用新鮮食品和有機食，如薯類、雜糧和海藻，也可以幫助胃腸清毒排毒。

最后是按，我們可以按天樞和府。天樞是人大腸經的募，也是大腸氣匯聚的地方，位于肚臍旁開兩寸的位置。按天樞可以清腸毒、排污穢，促進循環，幫助人代謝排毒。府是心臟排毒的要，位于握拳時小拇指和無名指指尖端之間。按府可以瀉火散邪，化解并排除心臟的毒素。

總之，中醫提供了多種方法來幫助我們排除的毒素，保持健康。通過運、飲食和按的方式，我們可以及時清潔五臟，排除有害質，以保持的健康狀態。現在的環境污染問題越來越嚴重，我們需要采取積極的行來保護自己的健康。