失眠困擾，讓人疲憊不堪。中醫告訴你，養安神，讓你一覺到天明。你是否經常睡眠淺、睡不踏實，總是半夜醒來？如果是這樣，很可能是因為不足。中醫理論認為，魂屬于，屬于。在白天氣的作用下，神魂活躍，頭腦清醒，神飽滿。而到了晚上，氣盛，氣衰，神魂需要進中滋養，才能夠安穩睡。如果不足，氣無法進部，神魂就無安，容易導致心神不寧、睡眠不安寧，經常做夢醒來。白天，人也會到疲倦無力，思維遲鈍，反應遲緩。因此，如果想要安穩睡，就需要通過養來安神魂。這就離不開脾、肝、心這三個臟腑的調理。

脾、肝、心是養安神的關鍵。脾臟是氣生的源泉；如果脾胃功能不好，消化吸收能力就會到影響，不僅會出現脾胃問題，還會導致產生的氣不足，不能滋養其他臟腑。肝臟負責儲存和調理氣的流；它像一個倉庫，將脾胃吸收產生的氣儲存起來，然后分配運輸到其他部位。如果肝臟出現問題，就會不足，氣郁滯留；不僅睡眠質量不好，還容易出現悶、肋脹、胃痛、反酸等癥狀，整個人緒低落，神不振，容易煩躁不安。心臟是神魂的宿主，同時也推的循環；如果心不足，平時容易心慌恐懼，晚上容易做夢，稍微有點聲音就會驚醒。無論是調理哪個臟腑，安神魂的重點都在于養護。只有充足，神魂才有落腳之地，自然就能夠獲得安穩的睡眠。像養安神湯、四安神湯、安神飲等方劑，都是采用這種組方思路。因此，通過中醫的方法，養安神，你將能夠告別失眠的困擾，擁有健康的睡眠。