睡覺做夢可能是一種病，因此在無法確定病因的況下，可以考慮到醫院進行檢查。有多種因素可能導致睡覺總做夢，其中包括生活因素和飲食因素。過度用腦的工作或者神力過大都可能引起這種癥狀，因此需要放松心并參加有氧鍛煉。在飲食方面，選擇清淡的食，包括水果和蔬菜，避免攝過多的辛辣刺激和油膩食品。此外，焦慮癥也可能導致睡覺做夢，對于這種況，需要轉移注意力或進行心理疏導治療。除了這些因素之外，睡覺做夢還可能是植神經功能紊、抑郁癥、神障礙疾病等的表現。
中醫提供了多種方法來應對睡覺做夢的況，包括針灸、按和口服湯藥。其中，按位是一種簡單而有效的方式。在小側，踝尖上3寸、脛骨側緣的后方，有一個位做三。這個位是足厥肝經、足腎經和足太脾經的會，有補脾益腎、調肝活的功效。另外，在腕橫紋上2寸、掌長腱與橈側腕屈腱之間，有一個位做關。關常用于治療冠心病、心絞痛，并在治療神志疾病時也有應用，有寧心安神的效果。這兩個位的同時使用，可以安神補肝腎之，對于人過中年、睡眠質量下降的況有治療作用。
睡覺做夢的典型表現是做夢，雖然可以睡但夢境頻繁。據中醫的觀點，這可能是因為人到一定年齡后肝腎之不足，心虧虛，心火逐漸無法得到制衡，導致心神不安，從而引發多夢。同時，患者還可能伴隨肝腎虛的其他表現，如腰膝酸、腳后跟疼痛、舌紅苔、脈偏細數、輕微耳鳴等。如果能及時滋補肝腎之，使腎上濟心，從而制衡心火，那麼問題就會得到改善。
如果你平時有空，可以出時間按關和三。隨時隨地地進行刺激，逐漸積累起來，可能會取得意想不到的效果。