中醫強調氣的保養，因為它被認為是人立之本，也是人生命活的原力。當人的氣不足時，的抵抗力會下降，容易到外界邪氣的侵襲，從而引發疾病。因此，中醫強調保養氣，以維持的健康。

在中醫理論中，氣代表著生命活中的各種功能和能量，包括溫煦、臟腑功能、神活等方面。當人的氣不足時，會導致溫煦不足，容易到寒冷，手腳冰涼；同時也會影響臟腑功能，出現消化系統、免疫系統等方面的疾病；還會影響神活，容易出現抑郁、焦慮等緒問題。因此，保養氣為中醫養生的重要原則之一。

在日常生活中，有多種方法可以保養氣。首先是通過飲食調理，多吃一些溫食，如姜、蔥、蒜、羊等，可以溫散寒，增加的氣。其次是適當的運鍛煉，運可以促進循環，增強的免疫力。最后是中藥調理，據個人質進行辨證施治，以達到扶祛邪的效果。

總之，保養氣對于保持健康非常重要。在日常生活中，我們應該注意保養氣，以增強的抵抗力，預防疾病的發生。通過飲食調理、運鍛煉和中藥調理等方法，可以有效地保養氣，維持的健康。