大家好，我是中醫崔醫生。當人們過了三十歲后，的各種機能開始逐漸下降，經常覺疲憊不堪，做一點輕微的活都可能導致腰疼、疼和肩膀疼。同時，記憶力也不如從前，往往會忘記要做的事。如果你也有這些困擾，那麼接下來我將告訴你這是怎麼回事。

實際上，這是早衰的癥狀，可能與多種因素有關。但在中醫看來，這可能是因為肝腎不足所致。肝主筋，腎主骨，肝腎功能不足會影響筋骨的營養和代謝，導致筋骨出現疼痛、僵、活不利等癥狀。特別是晚上老年人可能會出現筋和麻木，這些都是肝腎不足的表現。

另外，健忘也是一個常見問題。腎主，能生髓，而髓海位于我們的大腦中。當腎虧虛時，髓海就會空虛，導致記憶力下降、健忘等問題。此外，腎不好還會影響其他方面，比如牙齒松、發掉發、須發早白等問題。

腎虧虛影響著全的生理功能，包括大腦的功能。髓海是大腦的重要組部分，腎虧虛會導致髓海不足，從而影響大腦的功能，出現記憶力下降、思維遲鈍等問題。

為了改善這些問題，我將分一些簡單的中藥調理方法。首先是地，它有滋補肝腎、添益髓的功效。地還可以調理肝腎虛、腰膝酸、眩暈耳鳴、失眠多夢等癥狀。在配方中，地是補腎最好的一味藥，特別是對肝腎不足、腰膝酸、頭暈、心跳加快有不錯的調理。

接下來是戟天，它有補腎，強筋骨，祛風的功效。它對于腎不足導致的痿，宮冷不孕，月經不調，腹冷痛，風痹痛，筋骨痿有不錯的調理。

最后是菟子，它有補腎益、養肝明目、固胎止泄的功效。它對于腎虛腰痛、痿、耳鳴目眩、大便溏瀉有不錯的調理。

這三味藥搭配使用，可以滋補肝腎、強健筋骨，改善肝腎虧虛、兩虛的癥狀。但需要注意，使用中藥材要請專業的醫生辨證論治，以避免使用不當導致不良反應。

好了，今天的分就到這里了。如果想要了解更多健康知識，請繼續關注我，崔醫生。