抑郁癥是一種常見的心理障礙，對患者的心健康造了嚴重的影響。中醫對于抑郁癥的認識和應對策略有著獨特的觀點。首先，中醫認可“神”是我們的組部分，而“”是神產生的質基礎。失去了，神也將無法存在。現代人“失神”的主要原因之一是“失”，例如脂減、、墮胎等。產后抑郁癥也被中醫視為一個巨大的失過程。平時的大量出汗、流鼻涕、慢染流膿流水、咳膿痰等都是失的過程，這些過程消耗了大量寶貴的能量，如果減消耗，就能節約并養護神。此外，睡眠也是養神的重要環節。一夜好眠后，力充沛，但如果早上跑步出汗，特別是在冬天，氣會散發開，導致整天都沒有神。因此，要認識到失去神的重要，并采取相應的養措施。
節約用神也是中醫對抑郁癥的關鍵認識之一。焦慮是最常見的消耗心神的緒，因此要保持心緒平和，不以外界質而喜，也不以個人的得失而悲。在吃飯時，要專心食的味道，靜下心來聽聽自己的呼吸和心跳聲，的每個關節的靈活度。可以嘗試練習正念，每周拿出一天的時間，專心做一件事，例如走路、吃飯或洗碗，會發現生活中出現了許多意想不到的奇跡。靜坐和放松心神可以幫助人進一種狀態，類似于水的止水狀態，讓人上癮。例如早晨的鬧鐘可以使用舒緩的音樂來喚醒，驚醒會擾心神。企業領導可以帶領員工進行站樁、靜坐的鍛煉，提高工作效率，減請病假的次數。運教練也可以通過練習靜坐和站樁來提高比賽績。總之，節約用神是調節抑郁癥的重要策略。
調神也是中醫對抑郁癥的關注重點。中醫發現呼吸對于調節有著重要的作用，通過調整呼吸頻率可以影響自主神經和植神經的功能。練習呼吸吐納是氣功的基礎，不僅僅在于的力量，而是在于能夠均勻地呼吸每一口氣。時間是培養“功夫”的關鍵，堅持練習可以使人達到一種高級的境界。與此相反，高強度的鍛煉會消耗元氣，造過度消耗，而修煉功夫則是調整神的方法之一。
中醫和西醫在對待抑郁癥的認識和治療上有著不同的思維方式。中醫注重恢復的生態平衡，通過調整神來抑制疾病的發展，而西醫更注重實證和質基礎，依賴藥治療來緩解癥狀。然而，西醫模式也帶來了一些問題，中醫的思維方式可能更加綜合和全面。最后，認識到失去神與抑郁癥的關系，以及采取相應的養生措施，對于有效預防和治療抑郁癥有重要意義。