甘建榮醫生是中醫世家傳承的第十二代傳人，過國家級名老中醫沈景允教授的嫡傳教育，從事臨床工作二十余年。在今天的《株洲晚報 好中醫》欄目中，他將據不同質的調理養生方法進行了詳細介紹。

首先，甘醫生提到了平和質的人，他們通常擁有氣平衡、力充沛、耐寒熱、睡眠好、胃口佳、消化功能正常等特點。對于這類人來說，他建議飲食要有節制，不暴飲暴食，不偏食，保持膳食平衡，并且要避免過冷過熱或不干凈的食，食過于油膩及辛辣之。此外，規律作息也是很重要的，不要過度勞累，保持充足的睡眠，并進行適當的運。

接著，他講到了氣虛質的人，他們通常容易冒、易疲勞。對于這類人來說，甘醫生表示要避免熬夜或過度勞累，保持充足睡眠，避免勞或激烈運時出汗風，避免劇烈運，可以做一些緩的運，如散步、打太極拳等。在飲食上，他建議多吃有益氣健脾的食，吃有耗氣作用的食，并推薦了一些藥膳，如黃芪子、山藥粥等。

因此，甘醫生在本期欄目中為我們介紹了如何據不同質來調理養生，對于平和質和氣虛質的人來說，針對的調理方法非常重要，希大家都能夠從中益。