中醫講腎主骨生髓，如果腎虛了，骨髓得不到充足的滋養，我們就會出現各種各樣的腰問題，而且問題越多，說明你腎虛的越嚴重。趕快對照一下，看看你的腎還好嗎？

首先，腎虛會導致腰發冷。腎有溫煦的作用，可以幫我們散除的寒邪。如果腎不足，失去溫煦，寒邪越來越多，都聚積往下，我們的下半就會常年冰涼、暖不熱，尤其是腰、膝蓋和雙腳部位。此外，還會伴有夜尿頻多、下肢浮腫等況。這時候，就需要進行溫補腎的調理，可以參考真武湯加減。

其次，腎虛會導致無力。腎可以滋養骨髓，如果腎損耗過多，就會使筋骨失去了營養來源，從而出現兩發、提不起來力氣的況，并且還會伴有牙齒松、掉發發等癥狀。這時候，就需要進行補腎填的調理，可以參考金鎖固湯加減。

最后，腎虛會導致腰部酸痛。在中醫看來，腰背面為，腎可以濡養我們的腰府和背部。如果腎虧虛，腰背得不到充足的滋養，我們就會經常腰酸腰痛，有時候刷個碗、掃個地，稍微彎一會腰，就覺得腰部發酸，后背也非常疼痛。同時還會伴有頭暈耳鳴、手腳心汗多的況。這時候，我們就要進行滋補腎的調理，可以參考六味地黃湯加減。

但要注意，中醫用藥需要辨證，有問題最好及時就醫，在專業大夫的指導下，辨證參考，切勿自診自療。因此，如果出現以上腰問題，建議及時尋求專業醫生的幫助，據個況進行中醫調理，以達到恢復腎功能的效果。