你是否經常在晚上輾轉反側，難以眠？心中思緒紛繁，失眠的困擾一直困擾著你。然而，失眠并非無藥可救，關鍵是要找到正確的原因。據中醫的觀點，失眠可以分為三種類型，對應著不同的調理方法。

首先，肝火擾心型失眠患者往往在遇到問題時焦慮不安，脾氣暴躁，容易發脾氣，晚上則難以眠，伴有頭痛、口干口苦、脅脹痛、便、尿黃等癥狀，舌苔厚黃而膩。這種況是由肝火擾心神造的，需要以疏肝瀉火、寧心安神為主要調理方法。

其次，脾虛型失眠患者由于脾不能正常運化水，導致邪停留，進而影響睡眠。這類人通常大便不形，餐后易脹氣，消化不良，舌苔膩，舌邊有齒痕。中醫調理此類脾虛患者需要以健脾為主，同時補安神。

最后，肝氣郁滯型失眠患者通常緒低落，易到郁悶，遇到問題時心積，反復思考，晚上難以眠，常常嘆氣，且食不振。這些都是由肝郁氣滯引發的癥狀，需要以疏肝理氣為主，緩解肝氣郁滯。

大家好！我是中醫科張軍教授，近30年的臨床經驗讓我認識到，失眠并不可怕，它是可以被調理好的。因此，不要因為找不到好方法而忍不舒適。改善失眠并不難，只要與我一起合作，大多數人都能擁有良好的睡眠質量。如果你經常失眠多夢、早醒易醒、睡困難、睡眠淺、頭暈頭痛、睡眠不踏實等問題，只需在下方留言，我將為你制定方案，幫助你擺失眠的困擾。