痰質是一種常見的質類型，有一些明顯的特點。皮和頭發容易出油，油滿面；經常到渾黏糊糊的，容易出汗；喜歡食用膩食和甜食；大便不形，容易粘在馬桶上；舌苔胖大齒痕舌，舌苔呈白膩狀等。

針對痰質和失眠問題，中醫推薦的名方之一就是溫膽湯。溫膽湯是唐代藥王孫思邈的《千金要方》中的方子，主要作用是調理氣滯、化痰，促進胃腸消化，有著被稱為“祛痰劑”的效果，在現代醫學中得到廣泛應用。除了失眠，神經能癥、消化系統疾病、更年期綜合征等問題也可以使用。

溫膽湯的藥組包括陳皮、半夏、竹茹、枳實、甘草、茯苓、生姜和大棗。這些藥相互配伍，有溫中理氣、化痰利膽的作用。不僅可以服，還可以外用，很多人喜歡用來泡腳，也取得了不錯的效果。

綜上所述，中醫名方溫膽湯是調養痰質、緩解緒問題和改善失眠的最佳選擇之一。它通過調理氣滯、化痰，促進胃腸消化的作用，對于神經能癥、消化系統疾病、更年期綜合征等問題也有一定的療效。無論是服還是外用，溫膽湯都能帶來良好的效果。如果你正于痰質、緒問題和失眠的困擾中，不妨嘗試一下溫膽湯，它可能會給你帶來意想不到的改善。