脾胃的健康對于的強壯至關重要。中醫副主任王流云指出，要養好脾胃的關鍵在于健和補。健指的是改善脾的環境，補則是改善脾胃的功能，使之變得強壯。

首先，我們來討論脾胃虛寒。這種況通常是由寒邪侵襲脾胃，導致脾的運化功能失常所引起的。這類人平時稍微吃點生冷的食就會拉肚子，而且小腹起來總是涼涼的，有時還會出現腹痛的現象。除了要健脾外，還可以采用附子理中湯加減的方法來驅散的寒邪。

接下來，讓我們來談談脾胃盛。脾喜干燥而厭，當氣過重時，就會影響脾胃的消化功能。因此，脾胃盛的人容易出現拉肚子、腹痛、大便稀不型、浮腫等現象。對于這種況，需要以健脾祛為主，可以考慮使用參苓白散來進行調理。

最后，我們來說說肝郁克脾。換句話說，當肝氣郁結時，會影響脾的消化功能。這類人一般在緒激時會沒有食，而且肚子和部會到脹痛。針對這種況，需要疏通郁滯的氣機，可以參考逍遙散來進行調理。

綜上所述，要養好脾胃，我們需要同時進行健脾和補脾的工作。據不同的況，可以選擇不同的中藥方劑來進行調理，例如附子理中湯加減、參苓白散、逍遙散等。通過這些方法，我們可以改善脾的環境，提高脾胃的功能，從而達到養好脾胃的目的。