在兒科門診工作了20多年，我一直堅持一個原則：能用食療就不用藥，能外治就不吃藥。經過接診千上萬的孩子，無論家長是否富有，我一直秉持著簡單即是最好的原則。實際上，孩子的厭食、脾胃問題可以通過中醫的簡單外治方法來解決，然而仍然有很多孩子在這個小小的年紀就吃了比食還多的藥。

去年的這個時候，我曾經接診過一個長期厭食困擾的孩子。這個五歲多的孩子已經一年多吃得很，近一年來食量越來越，喜歡吃和甜食，容易口但不喝水，看起來面黃瘦。孩子的媽媽形容說，孩子像是一個“非洲小難民”，經常煩躁易哭，偶爾下午會有低燒，肚子脹，大便2到3天一次，前干后稀，舌苔白膩。

七星茶、保和丸、醒兒養脾顆粒、健兒消食口服、健胃消食片等藥都嘗試過，但厭食問題仍然反復出現，孩子經常不愿意吃東西。孩子的家長在網上看到我的科普文章后，找到我咨詢解決方法。

據孩子的主訴：厭食、挑食、便、脾氣大、肚子容易脹、不長不長個，我診斷出這是典型的脾胃虛弱問題。治療方案分為調和外用兩個方面。

調方面，我據孩子的況為其定制了一周的營養食療方案，由國家一級營養師提供專業指導。

外用方面，我采用了中醫的外治方法。首先，我取了丁香、吳茱萸、桂、細辛、木香、白和五味子等草藥，將其研磨末，然后用生姜調糊狀，在中脘上，并用醫用膠布固定，每次敷4-6個小時，每天一次（敷過程中要注意觀察孩子的皮況，如果發紅或發，應及時取下）。其次，我用手掌心輕輕按中脘，每次30-60下，每天一次。

7天后，孩子的家長反饋說孩子回家后放屁比較多，并且臭味較大，接下來的2到3天孩子排出了大量臭味的粑粑。經過堅持治療了3個月，孩子的胃口逐漸好轉，比以前吃得多得多了，大便基本上每天都正常排便，高增長了4公分，重增加了3斤多。

中脘位于脾胃中焦積食的位置，主治消化系統疾病，對于厭食、積食和消化不良都有明顯的治療作用，被稱為“開胃”和“消積”。因此，我建議家長給孩子敷和按這個位，并配合營養師的定制膳食，共同達到消積食、助消化、健脾和胃的效果。通過這個整個調理過程，孩子免吃藥之苦，經絡和位治療更容易被接和堅持，輕松解決了孩子的厭食、脾虛和吸收差的問題。

我一直相信，中醫經過千年傳承，有非常多簡單而有效的方法，然而很多人并不知道這些方法的妙用。作為中醫兒科大夫，我的任務就是將這些方法運用到臨床實踐中，并以通俗易懂的方式分給更多的家長，讓他們了解并解決孩子的小小病。這也是我為中醫藥復興貢獻一份微薄力量的方式。

需要注意的是，本文提到的方子和方法建議在醫生指導下據病使用。