肺部是與外界氣換和過濾的場所，也是唯一與外界直接連通的臟，容易到外邪的侵。然而，現在的生活環境越來越差，各種尾氣、工業廢氣和煙霧等的“侵襲”讓肺部越來越負擔沉重，傷痕累累。那麼，如何判斷肺部的健康程度呢？醫生提醒，上若有以下四個表現之一，肺部已經“傷”了！

首先，持續咳嗽是一種常見的呼吸道疾病，通常由冒引起，一般在一個星期左右會有好轉，這種況不用過于擔心。然而，如果長期咳嗽不止，很可能是肺部積累了過多的垃圾，這是肺部發出的“報警”信號！尤其是早晨起床時頻繁、劇烈咳嗽的人更要注意。

其次，便和排便無力。人五臟是相生相連的，肺出現問題會影響到脾的運化，導致脾虛的出現，進而影響人的消化功能，引發便、排便難、排便無力等況。

第三，肺不好會導致發黑。肺主皮生發，人的皮和澤需要依靠肺的功能來進行滋潤。如果肺不健康，皮會發出“警告”信號，如指甲發黑、皮干燥無、臉暗沉、發紫、鼻頭發黑等。

第四，痛和悶。許多人會以為痛和悶是心臟問題，然而除了心臟，肺部問題也會引發這些癥狀。肺主呼吸，如果肺部到病毒染或病變，也會出現悶氣短、呼吸不暢的況，尤其是早晨起床時更為明顯。

除了以上明顯的表現，肺不好還可能伴隨其他癥狀，如經常大汗不止、出虛汗、經常冒、四肢無力、凌晨早醒和抵抗力下降等。

那麼，如何養護肺部呢？老中醫推薦了一個傳承千年的養肺名方。《黃帝經》中記載了一個彩的養肺潤肺方子：胖大海、羅漢果、花、枇杷葉和甘草五種藥材搭配煮水飲用，每天喝上兩杯，堅持兩個月，肺部會謝你。這個方子中，羅漢果有潤肺止咳、潤腸通便和生津止的作用，常用于治療肺熱、肺燥咳嗽、日咳等疾病；胖大海則有清熱解毒、利咽潤肺的作用，常用于治療嚨干痛、干咳無痰和聲音沙啞；枇杷葉能清肺止咳、和胃利尿，常用于治療肺結核、支氣管擴張和胃熱引起的惡心嘔吐等疾病。再加上清肝明目的花和甘草，能更好地達到養肺排毒、止咳化痰、清咽利肺、生津止的功效。對于肺部不適的人來說，可以嘗試這個方子。