脾胃虛弱的人往往面臨兩個問題，分別是胃氣不足和脾氣虛。胃氣不足會影響胃的納功能，導致進食后容易產生脹氣，因此這類人通常食量較，稍微吃多一點就會到不適。而脾氣虛則意味著消化功能不佳，吃下難以消化的食會引發不適。因此，脾胃不好的人在日常飲食中應該挑選清淡易消化的食。

要改善脾胃虛弱問題，可以從以下三個方面手：

首先，要控制食量，不要超過胃的納能力。意味著按照自己的來決定進食量，不要強迫自己吃多余所需的食。

其次，選擇易消化的食，例如魚和等類，相對來說比較容易消化。

最后，保持規律的飲食習慣。避免一頓飽一頓的飲食方式，盡量做到三餐規律，定時定點進食。

通過這些方法，脾胃虛弱的問題將逐漸得到改善。中醫健康調理方法可以幫助我們調節脾胃功能，提升整健康水平。