睡眠質量不佳往往與胃部問題有關。于，才能眠。但如果由于各種原因，不能順利，或者得不深，就會導致睡眠質量不佳。而造不能順利的原因之一，就是胃氣不和。胃氣在人的升降過程中起著重要作用。所以，胃氣不降，就無法，從而影響睡眠。
舉一個真實的醫案故事。一個男子，43歲，姓楊，最近不知道為什麼失眠，偶爾能睡，但多夢且不解乏。他嘗試過西藥和一些辦法，如喝牛、聽輕音樂，但效果不佳。后來，他轉向中醫。通過診察，發現他的脈象細緩，舌苔白膩略黃，舌質偏淡紅，整個人看起來非常疲倦。經過問診，楊他五年前就患有慢胃炎，經常到胃部脹滿和噯氣，大便有時正常，有時稀薄，胃脹嚴重時甚至會嘔吐清水，食也不好。據這些況，中醫診斷他的失眠是由胃病引起的。所以，治療失眠的關鍵是治療胃病。開出的方子包括半夏、茯苓、枳實、竹茹、酸棗仁、陳皮、黨參、龍骨、牡蠣、甘草等藥，經過11劑的服用，癥狀明顯減輕，繼續服用25劑后，楊的睡眠完全恢復正常，不再多夢，睡速度快，胃部不適也大大減輕。后來，他換用了歸芍異功散來鞏固療效。
這個醫案的道理其實很容易理解。正如之前所講，不能是導致失眠的本原因，而影響的因素有很多，其中胃氣不和是一個重要因素。胃氣不和會導致氣無法順利降下來，于。楊是典型的脾胃虛弱、痰阻、胃氣失和的病癥。他的胃氣不但不能順利降下來，反而堵在中焦，甚至逆行，這樣他怎麼能夠睡好呢？即使在夜間睡時上述癥狀不明顯，但氣機逆的問題仍然存在，一直影響著他的睡眠。因此，要解決這個問題，必須健脾胃，化痰濁，降氣逆。半夏、茯苓、枳實、竹茹、陳皮等藥可以化痰除。茯苓和黨參可以健脾益氣，扶正固本。竹茹和半夏可以降逆，使胃氣順利下行。龍骨和牡蠣可以安神，酸棗仁養心安神。陳皮和枳實的配合可以行氣消脹。后來使用的歸芍異功散，結合了異功散健脾和胃除的作用，以及當歸和白芍的養作用，同時健中焦養心神。
總而言之，要想睡好覺，就要先養好胃。這個觀點是非常確切的。