時常有病友詢問我：“老師傅，覺有，應當怎麼辦？”各位啊，真心告訴你們，即便藥再神奇，以下這五個小妙招也不可忽視。今日，便讓我從中醫的視角，分如何巧妙地驅逐的氣，走上健康之路。

首先，一，讓氣隨風散去。 秋意漸濃，大自然的氣開始逐步收斂，霾逐漸增多。此時，大家不妨多。古語有云：“則生”，適當的活有助于氣流通，帶走多余的水氣與邪。同時，運也助于強化消化功能，使潤得以調和。

再者，多食些溫之食，為臟腑驅寒。每個人的質都有冷熱之分，適時攝如姜、紅棗、胡椒等溫熱食，可助于排除寒，恢復氣。

第三點，注意空調溫度的調節。盡管已秋季，夏日的炎熱尚未完全散去。調節空調時，務必注意不要調得過低。避免過冷的環境引邪，同時也有助于正常排。

其四，飲食應清爽，遠離油膩與甜食。總聽說“秋天該進補”，但盲目進補反而可能加重脾胃負擔，影響其正常功能。建議大家選擇清淡食，遠離過于油膩與甜重的食材。

最后，每日兩位按，趕如兒戲。這兩個位是委中和陵泉。平常稍加注意，輕輕按，能助于調和的氣，使水分得以正常代謝。

至此，今日的分就此結束。愿各位在這秋日里，健康，遠離氣。謝大家的陪伴，我們下期再會！