許多人都知道，手腳冰涼、腰酸、小便頻繁是腎不足的癥狀，需要進行溫補。然而，嘗試了一些溫補腎的方法后，大多數人都會出現便的況，也就是所謂的“一補就上火”。在這種況下，我們既需要補腎，又需要解決便問題。今天李醫生將向大家介紹三種藥材，既可以溫補腎，又可以潤腸通便，解決您的后顧之憂。每個遇到一補就上火的人都應該知道這些藥材。

第一種藥材是蓯蓉。蓯蓉可以溫補腎，對于由腎不足引起的腰酸和神疲憊有很好的效果。同時，它還可以補益，通過補益的方式來促進腸道潤通暢。我們認為它“溫而不燥，補而不膩”，正如它的名字一樣，非常從容。

第二種藥材是鎖。鎖這種藥材，正如其名，可以鎖住我們的腎，對于腎不足引起的泄況有很好的效果。同時，它也可以通過補養的作用，實現潤腸通便的效果，給我們的腸道增加潤劑。

第三種藥材是核桃仁。核桃仁是一種大家都悉的堅果，但很多人不知道它也是一種中藥材。核桃仁的藥甘溫，可以溫補腎。同時，由于其富含油脂，也可以幫助我們潤腸通便，適合虛年老的人群使用來潤腸通便。

以上就是李醫生分的一些中藥小知識。如果需要使用這些藥材，請在專業人士的指導下進行。需要提醒大家的是，這些藥材都有潤腸通便的作用，因此不適合大便不形的人使用。如果大家有任何問題，請在評論區告訴我，我會盡量回復大家。