很多人在想到祛時，第一反應就是使用參苓白散。然而，有些人會發現使用它并沒有效果，反而出現上火的況。這是因為很多人對癥不準確，現在許多人不僅僅只有氣重，還常伴隨著寒、熱等況。單純使用參苓白散并不能取得良好效果。下面我將教大家巧妙搭配，幫助您清除全的寒熱，遠離氣困擾。

首先，如果您經常到肚子脹氣、肢乏力、不想，而且胃口不佳，大便稀，有時還會粘在馬桶上，這很可能是脾虛氣重的表現。此時，您可以參考參苓白散進行調整。

如果在以上癥狀基礎上出現怕冷、手腳發涼，覺肚子里像放了塊冰塊，下肢容易水腫，喜歡喝熱水，容易拉肚子，舌苔白而且厚膩，這很可能是寒過重。調理時應以溫祛寒為主，可以在參苓白散的基礎上加金匱腎氣湯。

如果除了常出現氣重的況外，還到心煩躁、口苦、臉上易長痘、頭發容易出油，舌苔發黃，這很可能是痰郁久化熱的表現。調理時應以清熱為主，可以在參苓白散的基礎上搭配藿香清胃湯進行調整。

以上容僅供參考，實際況可能有所不同，請慎重考慮。