現在有許多人，尤其是年輕人，本應該是力充沛的。然而，有些人卻面臨著神萎靡不振、腰酸耳鳴、甚至眼花、睡眠不好、記憶力減退等腎虛問題。為了解決這個問題，我們可以嘗試使用一些中藥來補腎。

一種有效的中藥組合是枸杞子10到15克、桑葚10克左右以及桂圓。如果長期服用，有時可能會出現腹脹的況，但這個問題可以通過加約5克的陳皮來解決。長期服用這種中藥組合對于補腎非常有好。

我是一名在公立三甲醫院工作的醫生，名何克強，擁有30余年的臨床經驗。如果你需要進一步了解，可以點擊我的主頁上的【咨詢】找到我，或者點擊我的頭像，回復數字“1”，我會給你單獨發送這個中藥方子。

通過使用中藥來補腎，你可以解決腎虛問題，讓自己的神煥發出活力。記住，健康是我們最重要的財富，所以請重視并妥善理腎虛問題，讓自己的心健康得到保障。