趙大媽最近半夜經常筋，疼痛醒來后又無法再睡。趙大爺非常擔心，認為趙大媽可能是因為年齡大了，骨質疏松缺鈣，需要補充鈣片。于是，趙大爺買了幾盒鈣片給趙大媽。然而，意想不到的是，吃了一段時間后，趙大媽的筋不僅沒有改善，反而出現了腰痛和排尿不暢的問題。經過醫院的檢查，發現趙大媽患有尿結石，可能與過度補鈣有關。趙大爺到非常自責，他原本是好心辦壞事，同時也不解，經常筋難道不是缺鈣引起的嗎？盲目補鈣有哪些危害呢？
1、過度補鈣可能導致尿路結石。近年來的門診統計數據顯示，中老年尿路結石的發病率明顯上升，其中大多數人是因為過度擔心骨質疏松導致過度補鈣。過度補鈣會增加腎臟負擔，使結石更容易形。其實，人并不容易吸收外界攝的鈣，大量攝鈣劑并不能被充分吸收，而是與草酸結合形草酸鈣結石，從而引發尿路結石。
2、盲目大量補鈣可能增加多種管病發作的風險。很有人會想到補鈣與管健康之間存在關系，但有相關研究發現，在補鈣的狀態下，健康老年婦的管會到損傷。國的一項研究也發現，大量補鈣可能導致冠狀脈斑塊積聚，從而增加患心臟病的幾率。
3、盲目補鈣會影響人對其他礦質的吸收。正常況下，人對礦質的吸收是一個態平衡的過程。如果攝過多的鈣，可能會抑制其他微量元素的吸收利用，從而影響人對其他元素的吸收效率。
對于經常發生筋的人來說，缺鈣并不是唯一的因，引發筋的因素有很多。暫時的筋問題通常不會有大礙，可能是由于睡姿不當等原因引起的。然而，長期反復筋很可能是由疾病引起的。以下是三種可能引起筋的疾病：
1、下肢脈化閉塞癥。該病初期，患者常到下肢發涼、麻木，同時還會出現小痙攣，即筋，常在活時發作。隨著病進展，筋的次數和疼痛的時間逐漸增多。然而，早期癥狀往往不典型，容易被誤認為是缺鈣。
2、帕金森病。帕金森病是因腦部病變引起的，主要表現為抖和僵。一些帕金森病患者早期癥狀是僵、繃，有時還會出現筋等癥狀。然而，患者和家人常常沒有意識到這一點，將其誤認為是其他疾病，如頸椎病或骨質疏松癥，從而錯過最佳的治療時機。
3、腰椎間盤突出。腰椎間盤突出是中老年人常見的疾病，主要由于腰椎間盤退變引起。患者可能出現腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。腰椎間盤突出可能會迫坐骨神經，引起筋或腳麻。
總之，經常的筋并不一定是因為缺鈣，中老年人不應盲目補鈣，因為這也存在風險。對于經常發生筋的人，應及時就診，找到病因后進行治療。