一位66歲男子因心梗離世，引起了李大夫的深思。據他的觀察和研究，中老年人在睡前要避免劇烈運，攝刺激食和飲料，以及長時間使用電子設備。這些習慣可能增加心臟負擔，影響睡眠質量，甚至導致心管疾病的風險。李大夫呼吁中老年人注意這些習慣，保護自己和家人的健康。