腹疝氣在中老年人群中很常見，主要是由于機功能的減退導致腹壁逐漸變弱。長期咳嗽、排尿困難、便等原因會增加腹力，使臟通過薄弱的腹壁區突出表，形腹外疝。嵌頓疝則是指疝容通過較小的疝囊頸進后被卡住而不能順利回納，導致進行淤水腫，進一步阻塞腸道功能，引發缺，最終可能發展絞窄疝，即疝腸道組織完全壞死。如果腹疝不及時理，疝塊可能會逐漸增大，進一步損傷腹壁，嚴重影響生活。如果發生嵌頓或絞窄，有可能危及患者的生命。那麼中老年人如何預防腹疝呢？
首先，要避免活導致腹力增加，如吸煙。長期大量吸煙的人容易長期慢咳嗽，導致腹力明顯升高。吸煙還會導致腹壁膠原纖維代謝紊，使腹壁強度降低。因此，要避免吸煙，防止咳嗽，控制哮，能夠有效預防腹疝的發生。
其次，適當加強運鍛煉，增強腹壁強度。例如做彎腰及軀屈運，可以結合太極拳、、跳舞等運進行。但要避免劇烈運，如突然舉重、搬煤氣罐、扛大桶飲用水等。同時，適當進行育鍛煉可以保持健康的重，因為胖也會增加腹疝的發病率。
此外，要注意保持大小便通暢。在老年男中，會有不同程度的前列腺增生，容易出現尿頻、尿急、排尿費力等增加腹的癥狀，出現這些癥狀時應及時治療。老年人常見便，過度用力排便會導致腹升高，是引發腹疝的重要因素。因此，老年人應避免食用容易引起便、腹脹或過冷過熱的食。應多吃易消化的食，多吃含纖維的新鮮蔬菜水果，補充優質蛋白質，保證良好的營養狀況，增強質，提高抗病能力。如果確實存在便問題，應在醫生的指導下服用瀉劑，及時治療。
對于腹疝的治療，很多中老年人在就醫前往往認為這只是一個小病，或者涉及到私問題而延誤了治療。實際上，疝的手主要是修復腹壁，簡單來說就是“打補丁”。臨床上常采取全麻下進行完全腹外疝修補（TEP）或經腹腔腹前修補（TAPP），即在腹壁上打三個小孔，將凸出的組織拉回腹腔，再用疝修補材料覆蓋修補缺口。腹腔鏡下的微創手后疼痛程度輕，創傷小，恢復快，切口小而觀，治療過程準微創，能夠降低復發的可能。對于不能耐全麻的老年患者，也可以采用傳統的開放手，在腹壁薄弱區放置補片材料以加強腹壁。在進行疝的治療時，相對來說風險較低，一般后觀察一到兩天就可出院。但是如果等到出現嵌頓，導致腸管壞死或穿孔，手的風險將大大增加。因此，一旦發現腹出現突起，在站立或咳嗽時更加明顯，應及時就醫診斷和治療，避免出現相關并發癥。腹疝氣不疼并不代表沒有危險，因為大多數患者只會在用力排便、干重力活等增加腹的況下才有疼痛。長期忽視不引起重視的話，有可能導致嵌頓，即腸道或其他腹腔臟卡在腹壁薄弱的位置進退兩難，造腸道壞死，需要進行部分腸道切除手，增加手風險。采用補片修補基本不會復發，補片是與相容非常好的材料，可以直接填補缺損的位置，不會影響正常循環，也不會產生張力導致其他部位薄弱。當然，預防腹疝的疾病非常重要，可以通過積極控制咳嗽、減輕便以及治療前列腺腫大等疾病，從而避免腹疝的發生。