在寒冷的冬季，中老年人如何保持健康呢？首先，要學會控制緒，不生氣、不發火，因為有90%的疾病都與緒有關。遇到問題時要保持心平氣和的態度，不急不躁，畢竟我們已經到了這個歲數，應該有一定的修養，理問題時要冷靜而深思慮。保持愉悅的心對健康非常重要。

此外，如果需要服藥，一定要按時服藥，而且最好選擇一個固定的時間服藥，這對藥效的發揮非常重要。

另外，管住，邁開，這是一句老生常談的話，人人都知道。但是要真正做到并不容易。白天稍微多吃一點還好，但晚上一定不能過量，更不能食用難消化的食，否則會到不舒服。在選擇鍛煉方式時，中老年人可以選擇散步，這是最好的鍛煉方式之一，可以增強質，提高抵抗力，減冒的概率。冬天出門時要注意保暖，選擇舒適且防的鞋子，特別是在北方下雪的天氣里，地面會結冰，容易倒，摔倒對老人來說是很麻煩的事，因此要小心翼翼。