10月29日是世界卒中日，也就是我們常說的中風。中風是一種常見的急腦管意外，如果不及時進行急救，其致殘率和死亡率都非常高，給家庭帶來沉重的負擔。而中老年人由于功能減退，管彈已遠不如年輕人，因此是中風的易發人群。因此，建議中老年人更應該多了解中風的相關知識，并積極進行預防。
每年的秋冬季是中風的高發季。在秋冬季節，氣溫驟降，管對溫度變得敏，會導致管痙攣收，值容易異常上升。同時，此時小板也易于凝集形栓。對于那些本就有高、高糖、高膽固醇的人群來說，秋冬季容易引發腦中風。面對如此兇險的疾病，我們應該如何預防呢？
以下是5個重要的預防措施，幫助減中風的可能：
1、控制好“三高”：高、高糖和高膽固醇是中風的主要危險因素。對于高患者來說，發腦中風并發癥的可能非常高。同樣地，糖尿病患者如果不能控制好糖，也會增加腦中風的風險。控制膽固醇的攝也是預防中風的重點，尤其是對于已經發生過卒中的人來說，更需要通過控制膽固醇來預防腦中風的再次發生。
2、控制好緒：緒對有影響，如果高患者出現緒激的況，會造升高，從而增加中風的風險。因此，建議大家需要控制好自己的緒，避免出現憤怒、大喜大悲等異常緒。
3、秋冬季也要堅持鍛煉：秋冬季氣溫下降，活量也會相對減，很多人喜歡待在床上休息。然而，對于中老年人來說，長時間的靜臥是非常有害的。因此，建議大家不妨進行室的運，比如太極拳、保健等，適當運有助于促進循環，降低膽固醇生，間接起到預防中風的作用。
4、注意飲食和飲水：攝過量的脂肪和膽固醇會加速脈粥樣化斑塊的形，增加中風的風險。建議大家在飲食方面注意低脂低鈉，以清淡為主。此外，在秋冬季由于活量減，飲水量也相對減，導致粘稠度增加，非常容易引起栓形。因此，每天補充充足的飲水，對于預防中風有幫助。
5、家中常備中風急救藥：如果家里有中老年人患有心腦管疾病，建議備上一些常用的急救藥品，比如速效救心丸、硝酸甘油和安宮牛黃丸等，以備不時之需。對于缺腦中風，在發病的時候立即服用一粒安宮牛黃丸，再及時送往醫院急救，這樣能為患者爭取更多的急救時間，有助于降低后癥的發生。
無論是患者還是家屬，都應該多了解中風的知識，學會識別腦中風的癥狀。面對突然中風的病人，一定要立即送醫院，盡量在中風發作后的“黃金6小時”進行管再通治療，以減對患者大腦神經功能的損傷，降低對預后生活的影響。