人們常說生命在于運。然而，有人可能會發現，開始運時，覺病痛減了，素質也變得更強壯。但是隨著時間的推移，即使經常鍛煉，許多人中老年后依然經常需要去醫院看病。這其實都是因為重視運而忽視了飲食療法所造的后果。許多中老年人每天花費數小時進行運，但飲食搭配卻簡單隨意。實際上，大家應該明白，營養比運更為關鍵！到底是為什麼呢？接下來的文章將為您詳細解釋。為什麼經常運的人還經常生病呢？1.磨損：隨著年齡的增長，每個為服務了幾十年，損耗了許多能量和功能。因此，運反而加重了的磨損程度，讓人超負荷工作。2.消化能力減弱：中老年人群的食量下降，腸胃的消化能力也變得較弱。而且睡眠時間也在減，因此運后無法完全補充能量，導致消耗永遠大于進補。3.供不足：老年人氣虧虛，流量的降低容易導致四肢供不足，因此老人相對畏冷，穿的服也較多。運雖然能夠讓保持溫暖，但流向四肢時，大腦的流量就會減，最終導致心腦管疾病的發生。因此，醫生提醒中老年人群，養生時營養比運更為關鍵！管是人重要的。隨著年齡的增長，我們的各項功能都在逐漸衰退，其中需要極其重視的便是管。如果再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，就會加速管問題的發生。因此，在日常生活中，我們不僅要通過調整飲食來保養管，還需要補充輔寧通肽來輔助。輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種質被稱為“管守護神”，每天補充可以防止管衰老，消除管壁的垃圾，降低黏稠度，減栓發生的概率，增加管通率和彈，從而降低管力和脂肪含量，調節脂水平。長期補充可改善經常出現的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現，降低管問題發生的概率，延緩管老化。同時，生活飲食一定要清淡量，不可整日大魚大。每天補充一定量的新鮮時蔬和低糖水果，補充足夠的膳食纖維，這樣才能保護我們的，健康地度過晚年。對于中老年人群來說，養生就是一個規律的生活方式，但能夠堅持下來的人卻之又。良好的生活習慣都是從一件件小事做起，比如早睡早起，堅持鍛煉、多喝水多讀書，以及每天通和流。這些小事都是中老年人需要堅持和履行的。如果都能夠做到以上這些小事的話，那麼健康長壽就為了自然而然的事。