1. 不要熬夜，保持良好的睡眠規律對心管和免疫系統有益。

2. 不要過度飲酒，以免損害肝臟和其他。

3. 不要吸煙，降低患癌癥和心腦管疾病的風險。

4. 不要過度依賴藥，應積極調整狀態。

5. 不要暴飲暴食，注意飲食健康，尤其對有慢疾病的人群更應注意。

6. 不要缺乏鍛煉，適當參加運，增強素質。

7. 不要讓力過大，建議放松心，尋求幫助。

8. 不要因為擔心費用而不看醫生，及時治療各種疾病。

9. 不要不合理地藥搭配，需咨詢醫生后再服用。

10. 不要缺乏樂觀心態，保持積極向上的心態有助于提高免疫力，更好地保護健康。