很多人以為重和材只是年輕人關心的話題，但事實上，中老年人同樣重視自己的重。他們關注重的原因不僅僅是為了追求麗，更重要的是為了保持健康。中老年人更多地擔心的是自己的健康狀況，而不是年輕時所關注的金錢等質方面的問題。演員黃磊曾說過：“人到了中年之后就會出現焦慮，這種焦慮不是睡覺前或者某個時刻，而是無時無刻的焦慮，而所焦慮的事也早已不是年輕時在乎的金錢等等，而是自己的健康。”正因如此，在綜藝節目《向往的生活中》，黃磊每天早上都會起來晨跑，并且控制自己的飲食，以保持健康的重和材。然而，評論中也有一些人說，黃磊已經擁有了一切，不缺錢，還有孩子，為什麼還會焦慮？實際上，這點并不難理解。當人進中老年階段，他們更多地考慮的是能夠陪伴子的時間有多長，以及不想因為自己的問題為子的負擔。因此，中老年人中有90%的人因此而焦慮。許多中老年人到了一定的年齡就會奉行“千金難買老來瘦”的原則，他們認為瘦養生對于他們來說至關重要。雖然這些古話是老一輩人的經驗之談，但部分年輕人并不以此為信條。那麼我們來了解一下重與壽命之間的關系。以張為例，今年已經61歲了，的一個兒嫁到了大城市。兒曾經想把張和老伴接到城里生活，但是在鄉下生活了一輩子的二老在城市生活了沒兩天就不了了，最終決定回老家。張和老伴每天都會出來曬曬太，與鄰居聊天，生活過得也算幸福。在一次聊天中，鄰居提到家的老因為經常吃導致胖并且患了一系列的疾病，現在連床都下不了，還要子們照顧。說：“人老了要減，有錢難買老來瘦。”這句話引起了張的重視，覺得很有道理，并想到自己只有一個兒，千萬不能為兒的負擔。隔天，張開始了自己的減計劃，從網上學習了各種減方法，比如每天只吃水煮菜，不吃晚飯等等。盡管很難堅持，但為了不給兒添麻煩，張還是堅持了下來。老伴看著張一天天瘦下去，想要阻止，但知道張是一個堅定的人，不會輕易改變主意。雖然張瘦了下來，但力卻逐漸下降。直到有一天，兒來家中看他們，張聽到敲門聲就急忙往外走，但突然到頭暈和腳下無力，一下子摔倒在地。兒見狀，急撥打了120電話，將張送到醫院。經過醫生的治療和檢查，得知張患上了癥。醫生告訴家屬，減是導致癥的主要原因。那麼，60歲后是胖一點好還是瘦一點好呢？當過于胖時，很可能引發高、高脂、高糖等心腦管疾病以及認知功能障礙等等，患病率是正常人的3倍。然而，過度纖瘦也會導致新陳代謝和各種生理功能下降，質相對較弱，出現神不振、乏力、頭暈等癥狀。因此，60歲后的重應該適中，BMI值應在18.5-23.9之間。中老年朋友們可以據這個公式大致判斷自己的重，當然，公式只是一個參考，還要據每個人的況來決定。盡量保持適中的重范圍，避免過胖或過瘦。如果想了解更多養生知識，請關注@養生真經，每天分更多常識。#每日養生小常識#