隨著中秋國慶到來，旅游黃金周正式開啟。巧的是，時值秋天，早晚溫差大，空氣干燥，病毒和細菌活躍，冒“旺季”隨之而來。旅途中稍有不慎就容易出現咳嗽、發燒、嚨痛等癥狀。

為了幫助大家在旅途中避免冒發燒，我給大家提供一些實用的攻略。

備：備好小藥箱，常用的過敏藥、腹瀉藥、消毒藥及冒藥大家都可以提前準備，冒方面可以選擇連花清瘟。研究證實，連花清瘟對引起普通冒的呼吸道合胞病毒、副流病毒、腺病毒等均有抑制作用，可有效抑菌、調節免疫、抗炎退熱，對冒所致的發熱、惡寒、酸痛、鼻塞流涕、頭痛、咽干咽痛等癥狀都能有效緩解。

：出行前多關注旅行當地天氣預報，了解氣溫和天氣況。尤其是中秋國慶期間，北方氣溫普遍較低，需要多穿避免著涼冒。

食：旅途中不要一味貪吃當地油膩、辛辣、刺激食，避免水土不服加重腸胃負擔，導致消化不良。相反，可多吃一些新鮮蔬果，多喝水，保持的充足水分和維生素攝。

行：中秋國慶期間游客“扎堆”，為了減染風險，盡量戴好口罩，盡可能保持社距離。避免與人群過于集的地方，確保自己的安全健康。

通過以上的攻略，希大家能夠在中秋國慶期間出游時遠離冒發燒的困擾，盡好的假期！