隨著中秋節的臨近，各類月餅開始暢銷。盡管月餅味可口，但是過量食用對健康有害。首先，月餅是一種高糖、高油食品，含有高量的糖分和脂肪。過量攝糖分和脂肪會導致胖、高脂和糖尿病等疾病。尤其是糖尿病患者，應該避免食用月餅，以免加重病。其次，月餅的制作過程中會添加大量的食品添加劑，例如防腐劑、抗氧化劑和甜味劑等。雖然這些添加劑符合國家食品安全標準，但是長期過量攝可能對造不良影響。此外，月餅的餡料也有所講究。比如，餡月餅含有較多的脂肪和膽固醇，過量食用會導致高脂和心管疾病。而豆沙、蓮蓉等素餡月餅雖然糖分較低，但同樣含有大量的糖分，過量食用也會對造傷害。最后，月餅的攝量應因人而異。一般建議每次食用月餅不超過一個月餅的1/4，一天最好不要超過一個。如果攝過多，會導致消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。因此，建議大家適量食用月餅，不要貪食。尤其是老年人、糖尿病患者、高脂患者、胖者等人群，更應該控制月餅的攝量。在食的同時，也要注意健康，合理搭配飲食，保持營養均衡。總之，雖然月餅味可口，但是過量攝對健康有害。我們應該適量食用，關注健康，在中秋佳節過一個健康快樂的時！