中焦在人中扮演著調節寒熱、、氣平衡的重要角，一旦中焦堵塞，就會出現失眠乏力、消化不良、上熱下寒、手腳冰冷、排便不暢、氣重、緒不穩定等一系列問題。因此，疏通中焦可以說是打通生命通道。有一個非常簡單的方法，就是通過腹推中焦。只需在肚子和小腹位置，從上往下輕推即可，最好是在躺在床上時進行。手法并不需要太多講究，只要在推的過程中發現細微的塊、結節、痛點，記得著重按這些區域。適當加力撥，可以將深部的毒素引向淺表，打開阻滯點，促進散去。但也不要用力過猛，畢竟里面是臟。每天堅持5-10分鐘就可以，晚上睡前做，有助于更好眠；早上醒來后進行，排便更加通暢。#中焦##健康守護計劃##了不起的醫生##我在頭條搞創作##醫者仁心##我要上微頭條#