中藥是中醫藥理論的重要組部分，可以通過調理脾腎功能，補充的氣。在選擇適合自己的中藥時，需要據個人的質和癥狀進行選擇。下面介紹三種常用的中藥，可以幫助補足脾腎氣，提高的活力。

一、小建中合劑：適合寒癥不太明顯，但質偏虛的大人和小孩。如果你總是到四肢乏力，懶洋洋的，不愿意運；松弛，不夠實；食不振；一生氣就容易胃痛；臉蒼白，舌苔淡白，那麼小建中合劑是一個不錯的選擇。但如果你中焦淤堵，舌苔厚膩，熱的癥狀比較明顯，那麼不適合使用小建中合劑。

二、艾附暖宮丸：適合氣不足，尤其是下焦虛寒的。如果你平時月經量大，而且經常提前多日，同時還有熱上火，舌苔厚膩、怕熱的況，那麼艾附暖宮丸可能并不適合你。

三、右歸丸：腎是我們最大的蓄電池，是最重要的能量儲備部位。如果腎虛弱，影響會更大。腎虛的癥狀包括腰膝酸、整天力不濟、尿頻起夜、小便清長、痿等。右歸丸可以幫助調理腎虛，提高的能量水平。

總之，選擇合適的中藥來補益脾腎氣，可以提高的活力和健康水平。但在選擇和使用中藥時，應據個人的質和癥狀進行合理選擇，最好在專業醫生的指導下進行使用。