大家好，很多朋友經常在凌晨三四點或四五點醒來，醒來之后再睡卻怎麼也睡不著，而且總是做夢。針對這個問題，我今天給大家推薦一種中藥——歸脾丸，它可以幫助健脾安心，讓你不再睡困難、做夢多、凌晨醒。長時間睡眠質量不好的人，白天也會到神不振，容易乏力，一運就會氣短心悸，臉也沒有，食也不好。

很多人嘗試自己購買一些安眠助眠藥，剛開始可能能夠稍微改善睡眠，但一旦停藥就又睡不好了。這是典型的沒有據自況對癥下藥。實際上，這些癥狀通常是由脾氣虛所引起的。中醫認為，我們日常所吃的食需要通過脾臟吸收，才能轉化為氣，并傳輸到其他臟腑。所以，脾虛會導致脾無法正常吸收人攝的營養質，轉化為氣來滋養我們的心神，從而導致失眠和多夢。相反，如果脾氣旺盛，就能夠吸收足夠的營養質，轉化為充足的氣，滋養我們的心神，讓我們能夠心神安寧，安然睡。

針對這種況，我們需要一種健脾補氣、養安心的中藥，其中歸脾丸是一個很好的選擇。它包含了多種中藥分，如黨參、炒白、黃芪、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼、當歸、木香和大棗。首先，黃芪有補脾益氣的功效，可以改善脾胃功能，而龍眼則有補脾氣、養心的作用。黨參和白都能加強補脾益氣的效果，提高脾胃的整功能。當歸、茯苓、酸棗仁、遠志和大棗都屬于養心的中藥，進一步增強寧心安神的功效。而木香則能理氣醒脾，防止補氣補的藥過多導致脾胃堵塞引起氣滯。甘草不僅可以補氣健脾，還能調和藥方中各個藥的質。這些分共同發揮作用，既可以益氣健脾，又能養心安神。

對于由心脾兩虛引起的失眠多夢、心悸氣短、頭暈乏、食不振等況，歸脾丸是一個值得參考的良藥。不過，我還是建議大家找專業的中醫師進行辨證用藥。希今天給大家分的容能對大家有所幫助。