中年腎虛是許多人常見的問題，而耳鳴則是其中一個常見的癥狀。很多人在中年時會發現耳鳴變得頻繁，聽力也不如從前了，但去醫院卻查不出明確的問題。這時，我們就需要從腎虛這一方面手治療。中年人的腎不如年輕時那麼旺盛，而且還背負著家庭和事業的力，這些都會消耗腎。中醫認為腎與耳朵有切關系，因此腎不足自然會影響耳朵的功能，引發耳鳴、耳背等異常癥狀。需要注意的是，腎虛有虛和虛之分，因此耳鳴的表現也有所不同。
腎虛引起的耳鳴聲音較輕，像是淙淙流水聲，間歇發生并且病程較長，聽力逐漸下降。同時伴隨頭昏眼花、失眠盜汗、手腳心熱、口干舌燥、腰膝酸、尿長腹瀉等癥狀，月經量減甚至閉經，男房事時間變短。而腎虛引起的耳鳴一般持續存在且逐漸加重，多有怕冷、手腳冰涼、面蒼白、倦怠無力、腰膝冷痛、尿短便等癥狀，可能出現宮寒痛經甚至不孕，男則可能面臨度不夠的困擾。
不論是腎虛還是腎虛引起的耳鳴，都可以通過按一個常見的中醫位來緩解，那就是翳風。翳風位于耳垂后方的凹陷，按時將雙手放在頭部，拇指指尖按在翳風上，其它四指分散于耳朵上方，然后用力反復按翳風，直到產生局部酸脹。在工作疲勞時，停下來按翳風3分鐘，可以緩解耳鳴帶來的不適。然而，按的效果有限，只能作為日常輔助手段。如果想從本上治療耳鳴和耳背，還需要科學地使用藥。
中醫典籍《景岳全書》中記載了一對組方，可以治療腎虛和腎虛，這對組方經過幾百年的實踐考驗，為現今流傳的左歸丸和右歸丸。位于醫圣張仲景的故鄉河南南的仲景宛西制藥，采用多種名貴中藥研制而的左歸丸能夠滋補腎，填益髓，右歸丸則能溫補腎，填止。中年腎虛的人經過辨證后可以據癥狀選擇服用左歸丸或右歸丸，能夠減輕耳鳴和耳背的癥狀，恢復清晰的聽力和舒暢的覺。