40歲之后，男步中年階段，這是一個承上啟下的年紀。對大多數男人來說，上有父母需要贍養，下有孩子的教育需要重視，這些背后的經濟力時常讓男士們忙于事業，無暇顧及自己的呵護與保養。然而，不管多忙，男在這個年紀同樣不能忽視對自的調養。可以從簡單的日常飲食手，常吃一些滋養食來逐漸改善心狀況。

1. 黑芝麻：中年之后，許多男因年齡增長和生活力會出現發嚴重的況。多吃黑芝麻可以改善這個問題，因為它含有多種營養分，不僅能滋養，還有積極的發質養護效果。可以常吃七度方五黑糕來補充黑芝麻的營養價值，它以九蒸九曬的工藝加工鎖鮮，并融合了黑枸杞、桑葚等分，營養加倍，很適合男食用。

2. 山藥：山藥是一種適合男食用的滋補食。它自質溫和，并含有多種營養元素，其粘稠的質是一種獨特的黏蛋白，對促進流通和代謝有幫助。建議以輕烹調的方式加工山藥，以保留其營養結構。

3. 酸棗仁：中年之后，許多男會有失眠多夢或心緒不寧的況。可以吃些酸棗仁來改善，它有寧心安神的作用，能夠幫助舒緩緒，一定程度上促進睡眠。男士們可以選擇三川歸酸棗仁丸來食用，它濃了酸棗仁、蓮子、桂圓等滋養分，口富，營養富。

4. 生蠔：盡管有些人對海鮮過敏，但生蠔作為一種海鮮，其營養價值不容小覷。它含有多種人所需營養元素，能夠幫助補充力，緩解疲勞，促進代謝，延緩衰老。

5. 黑豆：黑豆是一種營養價值較高且易于人吸收的豆類食。它含有大量優質蛋白，經常食用可以增強質，改善皮狀態。男朋友們可以選擇三川歸黑豆漿來喝，它方便易溶，營養富。

總結：飲食是調養心的本，所以不管多忙，男朋友們還是要經常吃這5種食，及時滋養心，以更好地應對中年衰老帶來的各種不適況。