人到中年，承擔著家庭和事業的雙重負擔，很多中年人都扮演著緒穩定的年人的角。然而，這種“承”多重力的后果可能會導致嚴重的健康問題。40歲被認為是人生的一個“坎”，因為這個時候的狀況基本上決定了自己下半輩子的生活方式。然而，許多人在年輕時都養了不規律的生活習慣，比如熬夜、吸煙、飲酒等，這可能導致一些潛伏在的疾病久而久之發出來。而且世界衛生組織將45-59歲年齡段定義為“高危期”，在這個階段，大多數疾病都于高危狀態，有些甚至危及生命，比如心梗死、中風、癌癥等。因此，中年人需要及時小心以下六種常見疾病：
1、高：經常出現高的現象需要引起注意。這種慢病的治療相對復雜，可能會影響的循環，甚至對心臟造損傷，導致心臟無法及時將輸送到其他部位。隨著時間的推移，心臟的負擔會變得更重，從而引發心臟病。高還可能對腎臟造傷害，導致腎衰竭。
2、骨質疏松：骨質疏松癥是中老年人最常見的骨病，以疼痛、駝背、高下降和骨折為特征。這種疾病也被稱為“沉默的殺手”，因為許多患者在早期往往沒有明顯的覺，一旦發生骨折就可能會引起警覺。骨折會影響正常活，嚴重時甚至導致殘疾或死亡。
3、眼部疾病：隨著年齡增長，眼睛會出現老花眼和視力模糊的況。過度使用眼睛，如長時間盯著電子設備，也可能導致眼部疾病。隨著眼睛衰老，白障等導致失明的疾病可能出現。建議在用眼一段時間后休息眼睛，可以使用人造眼淚或遠來緩解視覺疲勞。同時，食用富含葉黃素和玉米黃質的蔬菜，如西蘭花、卷心菜和胡蘿卜，對預防黃斑變和白障也很有幫助。
4、中風：隨著年齡增加，管壁上會沉積垃圾，積累多年的脂質也會粘附在管壁上，導致脈粥樣化，管彈降低，使管更脆弱。當緒波大時，也會急劇變化。突然升高可能導致管破裂，引發腦出和癱瘓。
5、睡眠質量差：頻繁失眠會阻礙健康，甚至導致某些疾病的出現。睡眠質量好的人有良好的神狀態和免疫功能，有助于預防疾病。然而，由于環境因素、個人習慣或疾病，許多人經常失眠。失眠導致睡眠質量下降，難以睡，隨著時間推移，健康容易到影響。因此，以正確的方式獲得高質量的睡眠，并積極提高睡眠質量以保持健康狀態是很重要的。
6、糖尿病：當無法正常產生胰島素或胰島素不能正常發揮作用時，糖就會升高，如果不能及時控制，就可能發展糖尿病。糖尿病的并發癥遍布全，包括心臟、大腦、腎臟、眼睛、下肢等組織和。如果不及早發現和治療，可能會導致嚴重后果，對健康不利。
總之，中年人的素質通常不如年輕時。定期參加檢可以幫助及早發現疾病的跡象，并采取積極的治療措施。同時，遇到問題不要逃避，及時與家人討論，并采取適當的理方法。如果到不適，請及時就醫，以提高自己和家人的生活質量。