2024年1月2日，我參加了單位舉辦的新年長跑比賽。作為一個四十多歲的老阿姨，我在昨天晚上就開始糾結，到底是應該參加比賽還是不參加。最終，當發令槍響起時，我還是做出了決定，健步沖了出去。令人意外的是，我居然取得了子第四名的績。其實，并不是因為我有多厲害，而是因為很多人都是走路完的。我之所以認真跑完全程的原因很簡單：我不愿意好的一天被辜負。我在思考，往后余生，還有多時間被辜負呢？中年人的世界，年輕人或許不會理解。
我的單位是一家老企業，有兩千多名在職員工。類似這種全員參加的活都分為老中青三個組，而我屬于中間層。自從我40歲之后，我的力明顯下降，最明顯的就是晚上熬不了夜，導致睡眠不足，白天力明顯不足……因此，2024年初，我暗暗給自己定了一個小目標，即每天堅持運半個小時。我有幾個原因這麼做：首先，隨著年紀增大，我的量流失越來越多，我需要保持運量。其次，半個小時的運容易完，沒有太大的神力，小目標易于完。再次，隨著步中年，我的開始走下坡路，多運可以保持良好心，避免疾病。我相信，良好的心態和緒才能擁有好的，所謂養生先養心就是這個道理。最后，運后產生的啡肽是積極正向的能量，持續而持久，這才是普通人能獲得的幸福。我相信，幸福要從求，只有你快樂了，世界才會變得好。如果你不快樂，即使世界再好也沒有什麼用。因此，我決定帶著積極的心態走上中年人的自我養生之路。