“誰能想到這個小病會帶來如此大的困擾！如果早知道的話，再貴的治療也愿意嘗試啊。現在況不僅讓我罪，關鍵是治不好，有錢也是白搭！”78歲的周老前幾天在家的時候不小心被絆了一下，然后腰到了撞擊，結果就再也起不來了。去醫院檢查后，醫生說沒什麼大事，但是老人家的骨頭已經變得非常脆弱，就像是糠了的木頭一樣，輕微的撞擊也會導致骨折。對于這種況，醫生也無可奈何，只能讓老人家慢慢養著。老人家只能回家躺著，邊也離不了人，四個子流來照顧。這種況正是老人家早就擔心的，無法自理，還要依賴子們，這大概是每個父母都不愿意經歷的吧！而事實上，這一切本可以避免。老人的骨骼之所以這麼脆弱，其實是因為骨質疏松，這個看似只是一個小病，卻給許多老人帶來了痛苦。老人家其實知道自己患有骨質疏松這個病，在之前一次骨折的時候，醫生就告訴骨度偏低，需要補鈣，必要時還要吃藥，但那時的本沒有重視。的骨折并不嚴重，好了就沒有再考慮過，鈣片、藥什麼的都沒有服用。現在，才意識到后悔，沒想到有一天會因為骨質疏松這個小病而苦。而事實上，不僅僅是骨質疏松，很多年輕時看似是小病的疾病，等到老了之后，就會變大病，甚至可能為致命的疾病。因此，提醒大家，尤其是中年人群，一旦出現以下幾種疾病，千萬不要掉以輕心，要盡早采取措施，以免日后釀大禍。
一、骨質疏松——老年人的“寂靜殺手”
骨質疏松是指隨著年齡增長，骨度下降，骨組織微結構損，導致骨骼變脆、容易骨折的一種全疾病。一般來說，人過了30歲，骨度就開始慢慢下降，50歲后，鈣質流失嚴重，如果不注意飲食攝充足的鈣，很可能會導致骨質疏松，尤其是65歲后的，因為絕經后雌激素分泌下降，更容易發生骨質疏松癥。骨質疏松最大的危害就是容易導致骨折，尤其是髖部骨折、腰椎骨折。還會讓老人到渾疼痛，骨骼也會變形，無法自己行走，甚至連自理都變得困難，最終可能導致并發癥致死。據統計，我國骨質疏松患病人數占總人口的5.6%，絕經后的有約三分之一的人患病。如何應對？骨質疏松沒有特效藥，只能盡量延緩病，預防骨折的發生。因此，對于中老年人群來說，關鍵在于預防，早期診斷和治療至關重要。
1. 早期診斷：主要通過骨度測定進行。一般來說，雙能X線骨度測定T值小于-2.5可以確診骨質疏松；T值在-1到-2.5之間，提示骨量減，并伴有中軸骨脆骨折，也可確診為骨質疏松；T值大于-1.0為正常水平。
2. 治療：治療骨質疏松需要盡早開始。早期主要以鈣和維生素D的攝為主，適用于骨量減人群。年人每天攝800mg的鈣，老年人攝1200mg，平時要多吃一些富含鈣的食，如牛、蝦皮、豆制品等。老年人還可以額外補充鈣劑，建議選擇含維生素D的鈣劑。對于確診骨質疏松的患者，還需搭配藥治療，可選擇骨吸收抑制劑類藥，如唑來膦酸鈉、阿侖膦酸鈉、雷昔芬和降鈣素等，幫助預防骨折的發生，用藥還需遵循醫囑。
二、三高癥——老年人的“富貴病”
三高癥，也就是高、高糖和高脂，是最常見的慢病之一，也是困擾許多老年人的疾病。它們的可怕之在于平時可能沒有任何癥狀，很多人都不知道自己有三高，但危害卻會悄然而至，等到患者有覺的時候，并發癥已經出現。三高癥的危害在于其帶來的一系列并發癥，糖尿病的并發癥高達100多種，從皮瘙到尿毒癥、心梗等致命的疾病，高導致的心臟病、腦溢、心管疾病等等。這些并發癥一旦發現，就已經是重癥，可能直接危及患者的生命。應對方法是什麼？對待三高癥，最重要的是要足夠重視，即使沒有癥狀，也要積極應對。主要有兩個方面的措施，一是規律用藥，二是健康生活。
1. 規律用藥：用藥是控制三高的關鍵，想要、糖和脂穩定，必須堅持用藥，并做好三高的監測，據病變化隨時調整用藥方案，確保始終達到標準。至于如何用藥，吃什麼藥，一定要咨詢醫生，找到適合自己的藥，確保安全有效。
2. 改善生活方式：改善生活方式是控制三高的基礎措施，飲食要低鹽低脂低糖，保持營養均衡；養運的好習慣；保證規律的作息，不熬夜；保持良好的心態，緩解力；盡早戒煙戒酒等。這些生活方式的改變對于控制三高癥非常重要。
三、胃病——老年人最難治的病
胃病是很多人在年輕時就有的慢病，同樣被認為是小病，疼的時候就吃點胃藥，不疼了就不管了。然而，胃病是會逐漸惡化的，如果不重視、任其發展，可能會變得更加嚴重，甚至發展為胃癌等嚴重疾病。怎麼辦？胃病被認為是最難治的病，原因在于它容易反復，飲食影響較大，稍不注意就會復發。因此，胃病雖然看似小病，但不容忽視，越早治療，效果越好。對于治療胃病，需要從兩個方面手。
1. 飲食干預：胃不好的人要特別注意飲食，遠離辛辣、、生冷、過燙過酸等刺激食，避免、甜品、油炸食等高熱量食，做到清淡飲食，多吃易消化的食，不貪涼，選擇溫熱食，多喝粥，多吃面食、生姜、山藥等養胃的食。此外，飲食要規律，一日三餐定時定量，每餐七八分飽，細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，吃完飯不要立即運或躺下休息。此外，平時也要注意保暖，避免腹部涼。
2. 藥治療：吃藥并不等于治愈胃病，目前常用的胃藥都是用來緩解癥狀的，而不能治胃病。因此，治療胃病需要綜合考慮。對于胃酸過多的患者，可選擇抑酸藥和胃黏保護藥；對于消化不良的患者，可選擇促胃腸力藥和健胃消食藥。在選擇藥時，一定要遵循醫生的建議。此外，吃藥一定要堅持用完療程，不要在癥狀好轉后自行停藥。
四、腎病——老年人的“沉默殺手”
很多人認為腎病離自己很遠，覺得自己的腎臟很健康，然而腎病是非常常見的慢疾病，尤其在當下，各種因素導致腎病的發病率越來越高。據統計，我國40歲以上的人群中慢腎病的患病率超過10%，但知曉率不到5%，因此腎病也被稱為“沉默的殺手”。對于早期腎病，只要及早接治療，剩下的腎功能足以維持正常的機運作。可惜的是，早期腎病癥狀不明顯，等到被發現時通常已進腎衰竭期，甚至尿毒癥期，此時治療難度大，效果差，患者最終只能面臨析或腎移植的結果。怎麼辦？因此，對于腎病的治療，同樣強調“早”。盡早發現，從生活干預和藥治療手，積極應對，控制病的進展。
1. 生活干預：慢腎病的發生與人們長期不良的生活習慣有關，想要防治腎病，必須改善生活方式。飲食要健康，遠離垃圾食品，保證營養均衡；多喝水，喝或不喝飲料，不憋尿；保證足夠的睡眠，不熬夜；避免過度縱，保持適度的生活；科學用藥，切忌濫用藥等。
2. 藥治療：腎病的用藥存在很大的個差異，因此需要據個人況，在醫生的指導下選擇合適自己的藥。常用的藥包括利尿劑、鈣離子拮抗劑、管張素轉換酶抑制劑、管張素拮抗劑、糖皮質激素、免疫抑制劑等。在用藥時一定要遵循醫生的建議，切勿擅自服用藥。
總結：中年人要格外重視健康，不可小視小病的發展，否則可能會演變大病甚至致命的疾病。骨質疏松、三高癥、胃病和腎病都是中年人常見的疾病，早期診斷和治療非常重要。對于骨質疏松，重在預防，早診斷早理；對于三高癥，規律用藥和健康生活方式是關鍵；對于胃病，飲食干預和藥治療并重；對于腎病，生活干預和藥治療都非常重要。中年人應該關注自己的狀況，及早采取措施，保持健康。