過了五十歲以后，開始進脆弱的階段。我認識一個老鄉，非常注重養生，但由于子婚姻問題，導致他一夜之間白發蒼蒼，也大病不起。這說明中年人的健康是由多種因素所組的。在這個特殊階段，有四種人相對不容易生病，下面我們來看看其中的道理。
首先是能量充沛的人。孔子曾說過，大德必有其壽，這是指仁者能長壽。在我的理解中，這個"德"指的就是能量，一個有能量的人是有心的，愿意付出。周圍的人會到舒服，依賴他們，尊重他們，這也會給他們帶來榮譽。這樣的人生命力旺盛。舉個例子，我曾經的一位同事的媽媽已經79歲了，耳朵聽得很清楚，眼睛也很亮，頭發濃。的養生方法就是讓自己有用。在孫子上大學之前，會出資幫孫子做飯、洗服。孫子上大學后，為了每天視頻，孫子教如何使用手機，還為繪制了圖本，讓能順利學習手機的作。這位就是一個高能量的人，不求回報，只是做應該做的事，這就是"德"，所以得到了歲月的回饋。
其次是懂得給自己洗腦的人。大家都知道末代皇帝溥儀遭遇了十年的牢獄之災，因為他被認為是賣國賊，做了滿洲國的傀儡皇帝，讓孩子們唱日本的國歌，教師用日語教學。這就是一種洗腦教育，導致溥儀遭了十年的牢獄之災。我們人很容易被環境和關系所左右，這會導致我們緒波、食不佳和睡眠障礙。但是如果學會給自己洗腦，就能夠備一定的屏蔽力，讓自己的心保持寧靜，不會被外界影響，緒也能夠自由自在。我們都知道緒會影響健康，學會給自己洗腦，就能夠讓緒失去傷害力。
第三是會運的人。大家都知道運有助于養生，但是過量運會對造傷害。我的一個同事的丈夫今年38歲，非常喜歡跑步，每天早上都會跑五公里，即使下雨也堅持不懈。然而上個月，在跑步時突然暈倒，被好心人送往醫院，但最終沒有搶救過來。每個人的質不同，因此運方式也應因人而異。找到適合自己的、喜歡的運最好。我們可以看到世界頂級運員都負傷痛。對于普通人來說，運的目的應該是保持的承載能力，不要超負荷運。最好能在一夜之間得到充分的休息。因此，會運的人通常健康狀況較好。
最后是會吃飯的人。我們人的營養來源就是食，因此會吃飯非常重要。過了五十歲以后，人的腸胃開始衰老，對營養的需求很難得到全面吸收。因此，營養的搭配變得更加重要，從食材的選擇到烹飪的方法都是非常重要的技巧。會吃飯的人不會暴飲暴食，懂得保護腸胃，這也會提高他們的健康指數。
過了五十歲以后，健康為我們最寶貴的財富，否則就會真正會到貧窮的滋味。因此，珍惜自己的，好好經營健康也是一種能力。以上就是我對中年人健康的四種人群及其原因的理解。我是米粒姐，一個喜歡分的七零后。如果你喜歡我的分，請點贊支持以示鼓勵，謝謝大家！