近年來，中國腦梗（腦梗塞）的發病率呈上升趨勢，這一現象與多種因素有關，尤其是兩個主要的“禍”。以下是導致腦梗發病率上升的兩個主要因素，以及它們如何影響腦梗風險。

首先，不健康的生活方式是腦梗發病率增加的主要原因之一。不良的飲食習慣、缺乏運、吸煙和過量飲酒都屬于這一范疇。高鹽、高脂、高糖的飲食習慣會增加高、高脂和糖尿病的風險，而這些因素都是腦梗的重要危險因素。同時，缺乏力活會增加心管疾病的風險，而吸煙和過量飲酒則直接影響管健康。

其次，空氣污染也是一個不容忽視的因素。研究顯示，空氣污染中的微小顆粒可以通過呼吸道進，引起管炎癥和栓形，進而增加腦梗的風險。在城市化和工業化進程中，空氣污染問題尤其突出，對公眾健康構了嚴重威脅。

盡管葉酸的補充對于預防腦梗確實有一定的積極作用，尤其是對于缺乏葉酸的人群。葉酸可以幫助降低同型半胱氨酸水平，一個與心管疾病風險增加相關的生標志。然而，腦梗的發病率增加并不主要是由于葉酸補充不足，而更多與上述的生活方式和環境因素相關。

綜上所述，改善生活方式是預防腦梗的關鍵措施。這包括健康飲食、定期運、戒煙限酒，以及減空氣污染暴。此外，對于有腦梗風險的人群，定期檢和醫生咨詢同樣重要，以便及時發現并管理高、高脂、糖尿病等疾病。通過這些措施，可以有效降低腦梗的風險，提升整健康水平。因此，我們需要認識到這兩個主要原因，并采取相應的措施來應對和預防腦梗的發生。