最近，我國發布了一份名為《中國胖患病率及相關并發癥的研究》的報告，揭示了中國人的胖地圖。據質量指數（BMI）分類，超重人群占比34.8%，胖人群占比14.1%。從地區來看，超重比例前三名的省份分別是蒙古（37.1%）、山東（37.1%）和河北（36.6%），而胖比例排名前三名的省份則是河北（21.9%）、蒙古（19.8%）和山東（19.7%）。值得注意的是，在全國超重和胖比例排名前十的省市中，并沒有一個位于南方。這是否與北方和南方的飲食生活習慣有關呢？
從別來看，超重和胖在男中更為普遍。在超重人群中，男占比41.1%，占比27.7%；而在胖人群中，男占比18.2%，占比9.4%。這是否與更加關注自己的型有關呢？此外，男的“胖高峰年齡”通常比要小。男的超重患病率在50歲至54歲之間達到峰值，而則是在65歲至69歲之間；男的胖患病率在35歲至39歲之間達到峰值，而則是在70歲至74歲之間。
胖是一種慢代謝疾病，其特征是脂肪過多積聚，是傳和環境因素共同作用的結果，導致重過度增長并引起人病理和生理改變。近幾十年來，超重和胖人群逐漸增加。然而，令人憾的是，研究報告沒有提供解決胖超重問題的方法。
然而，據我的經驗，我給出了一套簡單、易行且不需要花費的解決方案。目前，在我的門診中，已經有40%的超重胖患者重達到了標準，25%的患者重有明顯下降，50%的超重胖者因為重減而減了藥的使用，還有25%的患者完全沒有再服用藥。
無論采用何種減方式，都離不開一個原則：持續熱量負平衡。這是我獨家提出的原則，可以擊敗一切復雜的減方法。每天攝的熱量要一點，也就是要管住；每天消耗的熱量要多一點，比如多走幾步路、多參加運，也就是要起來。只要能堅持下去，將多余的能量即脂肪消耗完，重也就會達到標準。
另外，我提出了一個減的“銀行存款”理論。將多余的脂肪比喻為一個家庭的存款，每天攝的熱量相當于家庭每天的收，而每天維持正常生命和活所需的消耗熱量相當于家庭每天的開銷。要想減脂肪，就必須讓每天的收于開銷，也就是每天攝的熱量小于消耗的熱量，或者是每天消耗的熱量大于攝的熱量。如果能長期堅持下去，存款就會逐漸減，也就是脂肪逐漸減，重也會下降。當存款歸零時，重也就達到標準了。
然而，令人擔憂的是，研究報告還顯示，超重和胖與許多慢疾病的高發病率存在明顯關聯。與重正常者相比，超重和胖者的并發癥患病率更高，重指數越高，并發癥越多。據報告顯示，80.1%的胖患者存在并發癥，其中25.8%有一種并發癥，30.6%有兩種并發癥，22.8%有三種并發癥，其余的則有四到八種并發癥。最常見的胖并發癥包括脂肪肝、前驅糖尿病、脂異常和高等。為什麼胖會導致如此多的并發癥呢？
胖實際上是能量的過多儲備，即脂肪過多。最早的表現可能是中甘油三酯和膽固醇的增高，而膽固醇又是心腦管疾病的主要原因；過多的脂肪首先容易在肝臟等臟積聚，形脂肪肝；同時，它還容易引起胰島素降糖功能下降，從而引發糖尿病；為了維持外周的正常供，胖者通常需要維持較高的。
總而言之，胖是一種疾病，可悲的是現代人仍然沒有意識到這一點。據公認的診斷標準，胖的判斷依據主要有兩個：一是BMI值，即重除以高的平方；當BMI值小于18.5時，屬于偏瘦；當BMI值在18.5至23.9之間時，屬于正常范圍；當BMI值在24至27.9之間時，為超重；當BMI值大于28時，即屬于胖癥。另一個判斷標準是腰圍，通常況下，男腰圍不應超過85厘米，超過85厘米但不到90厘米為超重，超過90厘米為胖癥；腰圍不超過80厘米，80厘米至85厘米為超重，85厘米以上為胖。
最后，我們應該警惕的是，胖和超重與許多慢疾病的高發病率存在明顯關聯。這也強調了減輕重的重要。因此，我們每個人都應該意識到胖的危害，采取有效的減措施，改變不健康的生活方式，注重飲食和運，以降低患病風險并提高生活質量。