文章：眾所周知，隨著年齡的增長，老年人的機能也會逐漸衰退，他們需要更加注意自己的生活習慣，避免一些不良的影響。然而，有些老年人卻陷了一些改不掉的壞習慣中。這些壞習慣對老年人的健康不僅有害，也會給家人和社會帶來一些困擾。以下是中國老人常見的7個改不掉的壞習慣，希大家能夠認識并加以改正。
首先，很多老年人不運。他們覺得運太累、沒有時間、沒有合適的場所或沒有伴，總是找各種借口拒絕運。然而，這樣的習慣會導致老年人的機能下降，容易引發萎、骨質疏松、關節僵和心腦管疾病等。老年人應該據自己的狀況選擇適合自己的運方式，如散步、太極拳、廣場舞、瑜伽等，每天堅持運半小時以上，以保持的活力和靈活。
其次，許多老年人有重口味的飲食習慣。他們喜歡吃辣、咸、油膩或者燒烤食，認為這些能增加食、提高免疫力和驅寒暖。然而，這樣的飲食習慣對老年人的健康非常不利。辣椒中的辣素會刺激消化道，容易引發胃炎、胃潰瘍和胃癌等疾病；過多的鹽會增加，導致高和中風等疾病；過多的油會增加膽固醇，導致脈化和心臟病等疾病；過多的燒烤會增加致癌的攝，導致肺癌和食道癌等疾病。老年人應該適當調整飲食習慣，吃辣、咸、油膩和燒烤，多吃清淡、蔬果和糧，以保持飲食的均衡和營養。
第三，很多老年人不愿意看醫生。他們認為小病不需要看醫生，大病也不想看醫生，覺得看醫生浪費時間和金錢，或者不信任醫生，或者害怕醫生給他們開藥，或者害怕醫生告訴他們不好的消息。然而，這樣的習慣會讓老年人錯過最佳的治療時機。有些疾病如果早期發現、早期治療，還有很大的希康復，但如果拖延，就可能變不治之癥。老年人應該定期進行檢，及時發現的異常，及時就醫，及時治療，不要等到病惡化才后悔莫及。
其四，許多老年人輕信保健品。他們認為保健品可以補充所需的營養、提高免疫力、延緩衰老甚至治療疾病。因此，他們經常花大價錢購買各種各樣的保健品，甚至過量服用。然而，這樣的習慣是非常危險的。首先，保健品不能替代藥的作用，有病還是應該去正規醫院進行治療；其次，保健品的質量和效果無法保證，甚至有些保健品摻雜了違分，對有害無益；再次，過量服用保健品會造營養過剩，對肝臟、腎臟等造負擔和損傷。老年人應該理對待保健品，不要盲目購買，不要過量服用，更不要把保健品當藥來使用。
第五，很多老年人沉迷打麻將。他們認為打麻將可以鍛煉大腦、增進友誼和消磨時間，因此經常一打就是一天，甚至一夜不眠。然而，這樣的習慣對老年人的健康也是有害的。打麻將會影響老年人的作息規律，打他們的生鐘，導致睡眠不足、神不振和免疫力下降。此外，打麻將會讓老年人長時間坐著不，缺乏活，導致循環不暢、萎、關節僵，容易引發心腦管疾病等。老年人應該多參加一些有益心的活，如讀書、聽音樂等。
第六，許多老年人不愿意學習新事。隨著科技的發展和社會的變化，我們的生活也在不斷更新和進步，很多新的事、新的知識、新的技能都需要我們去學習和掌握，以適應時代的要求。然而，很多老年人卻覺得自己已經老了，沒有必要再學習，或者覺得自己學不會等等。這樣的習慣會讓老年人與時代節，與社會隔絕，與家人疏遠，失去了生活的樂趣和意義。老年人應該保持一顆好奇和求知的心，不斷地學習新事，如使用智能手機、上網瀏覽、學習電視節目、學習繪畫等，這些都可以富老年人的生活，開闊老年人的視野，激發老年人的潛能，增強老年人的自信和自尊。
最后，很多老年人不注意個人形象。他們覺得自己已經老了，沒有必要再打扮自己，或者覺得自己沒有錢、沒有時間、沒有地方、沒有對象。然而，這樣的習慣會讓老年人的個人形象大打折扣，給人一種邋遢、懶惰、無所事事、不自的印象，也會影響他們的自我覺、自我評價和自我尊重。老年人應該注意自己的個人形象，不要因為年齡而放棄自己，而要惜自己，尊重自己，化自己，給自己一個舒適、干凈、整潔、有品味的外在形象，也給別人一個親切、友善、有活力、有魅力的在氣質。
總之，以上就是中國老人常見的7個改不掉的壞習慣及其對健康的影響。如果你有這些習慣，一定要抓改正，不要讓這些壞習慣影響你的健康和幸福。如果你沒有這些習慣，那就要繼續保持，不要讓這些壞習慣侵你的生活。老年人是我們的長輩，也是我們的榜樣，我們應該尊敬他們、關心他們、幫助他們，同時也要向他們學習、借鑒他們的優點，避免他們的缺點，讓我們的生活更加好和幸福。請大家點贊、關注、轉發分，一起接收新鮮有趣的故事！謝大家的支持！