據2020年發布的《中國心管健康與疾病報告》，中國心管病患病率持續上升，現患人數高達3.3億人。報告指出，發心管疾病的危險因素多種多樣，包括不健康飲食、缺乏運、脂異常、糖尿病、高、胖、高齡、栓、腎功能不全、傳因素等。因此，預防心管疾病已為日常生活中不可忽視的問題。

為了幫助人們更好地預防心管疾病，最近發布了《中國心管病一級預防指南基層版》。該指南結合基層心管病防治的實際況，給出了有關心管病風險評估、生活方式干預、管理、脂管理、2型糖尿病管理和阿司匹林的使用等一級預防措施的推薦建議，并以問答形式進行解釋說明。

在指南中，重點強調了生活方式干預的重要。合理膳食、足夠的活、控制重、戒煙、限制酒攝、保持健康睡眠和良好的心理狀態都是日常生活中可以采取的預防措施。此外，對管理脂、、糖的建議也被提及，包括一些常用藥的推薦。

此外，指南還強調了對心管疾病高危人群的綜合評估，以及積極治療脂、、糖等基礎疾病的重要。這些措施都有助于降低心管疾病的發病風險，對于預防和管理心管疾病都有重要的意義。

因此，通過遵循這些指南和建議，每個人都能在日常生活中采取積極的健康行為，從而有效預防心管疾病的發生。同時，對于心管疾病高危人群，以及基礎疾病患者來說，積極治療和管理基礎病同樣至關重要。希這些指南能夠為大家提供更多實用的健康建議，讓每個人都能擁有更健康的心管系統。