在追求健康的過程中，自我醫療和中藥食療是非常重要的。健康是人們最寶貴的財富，而最好的醫生其實是我們自己。中醫藥作為中國的瑰寶，在治療疾病方面經驗富的老中醫們，已經用它們取得了顯著的就。除了治療疾病，我們還可以將中醫藥應用于食療，以調養自己的。為大家推薦每個中國家庭必備的十味中藥，幫助您在日常生活中保持健康。
1.靈芝：固本祛邪，神仙上藥！一顆靈芝，好運不離手！2. 人參：每天吃一點，健康延年好福！永葆活力，年輕不老！3.山楂：消食化瘀的好手！吃一顆山楂，輕松消化，輕如燕！4.黃芪：首屈一指的補氣要藥！一顆黃芪，氣充盈，活力滿滿！5.生姜：百邪，助氣，散一寒！一片生姜，暖又暖心！6.白茅：涼止的草太醫！一白茅，止快如飛！7.花：現代人最佳保肝茶飲！一杯花茶，肝臟健康無憂！8.薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠！一把薏苡仁，養又健康！9.甘草：養人又養，平民百姓的補益藥！一片甘草，活力滿滿又年輕！10.花椒：麻辣醫生，驅寒很有格！一把花椒，驅寒暖心。
這十種中藥不僅可以治療疾病，還可以應用于食療，保持健康。每一味中藥都有其獨特的功效，如靈芝的固本祛邪，人參的延年益壽，山楂的消食化瘀，黃芪的補氣充盈，生姜的驅寒散，白茅的止功效，花的保肝作用，薏苡仁的養，甘草的補益作用，花椒的驅寒暖心。這些中藥可以在日常生活中使用，對保持健康非常有益。因此，每個中國家庭都應該準備這十味中藥，以實現自我醫療和中藥食療的目的。