陳爺爺今年已經74歲了，最近他看到了一則新聞報道，說中國人的平均壽命已經提高到了78.2歲。然而，這個消息并沒有給陳爺爺帶來多安，反而讓他開始憂心忡忡。他擔心這個預期壽命意味著他的生命已經進倒計時，可能只剩下四年的壽命了。因此，陳爺爺每天都在憂慮和沮喪中度過，失去了往日的活力和生氣。他的家人看到他這樣，非常著急，開始嘗試各種方法來安他，希他能恢復到以前那個樂觀、開朗的樣子。然而，無論他們怎麼勸解，陳爺爺的心始終沒有好轉。

幾十年前，人們普遍認為能夠活到60歲就算是長壽了。但是隨著醫療技的不斷進步，人們的壽命也得到了極大的延長。那麼現在的人究竟能活多久呢？每一萬人中有多人能活到80歲呢？古時有一句古語：“人活七十古來稀”，意味著70多歲的人是稀有的。但現在，70歲以上的老年人已經變得很普遍，80多歲的更是常見。以河南省為例，相較于過去，這里的老年人數量顯著增加。據2020年的普查數據結果，河南省全省常住人口中大于80歲的人群占比約為2.4%（即238.86萬），比10年前增長了約1.07%（即113.58萬）。當然，由于各地的環境、飲食和醫療條件不同，老年人口數據存在差異。在我國其他地區，老年人口數量也有所增加。這也反映了我國整的人口老齡化趨勢。在這個老齡化的社會中，關注老年人的健康和生活質量為了一個重要的議題。

為什麼有的老人過了70歲后，沒多久就去世了呢？其中有幾個原因：首先是心理落差。70歲的老人可能會因為家庭地位的變化和不再被“需要”而到失落。他們從家庭的主干角轉變為邊緣角，從被依賴者變依賴他人者，這給他們帶來很大的心理力。其次是角變化。隨著年齡增長，老人在家庭中的地位可能逐漸轉變為邊緣角，這會讓他們到焦慮和不安。另外，老人的和神層面都會到衰老的影響，包括運緩慢、反應遲鈍、白發、缺牙等。這些變化可能會對老人的心理狀態產生負面影響。

對于已經進70歲的老人來說，有三個不要非常重要。首先，不要過量飲食。現在我們質富，老年人容易吃得過飽，但這樣做可能會增加消化系統的負擔，提高患胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等疾病的風險。同時，長期飲食過量也可能導致胖和癌癥的風險增加。因此，老年人平時吃飯應適量，覺吃飽即可，避免過度飽食。其次，不要胡思想。老年人在完自己的任務后，如孩子家、不再需要掙錢等，應該盡量保持心態平和、樂觀。避免過度擔憂子的事或自的健康問題，以免對健康造不利影響。最后，不要忽視檢。老年人可能存在一些潛在問題，但早期可能沒有明顯癥狀。通過定期檢可以及早發現潛在的健康問題，及時理，有利于老年人的健康。