世衛組織于今年1月27日在其網更新了應對輻和核急況建議儲備的藥清單。據文件顯示，這些儲備藥包括防止或減輻影響的藥，以及在接輻后用于治療損傷的藥。這是自2007年以來的首次更新，世衛組織發言人瑪格麗特·哈里斯表示，準備這份清單花費了兩年多的時間。這一消息的發布引起了廣泛關注，尤其是在剛剛經歷新冠藥囤積風波后，人們再次到焦慮。然而，我們需要了解哪些知識才能更好地理解這條新聞呢？
首先，讓我們來看看核輻離我們有多遠。雖然核輻這三個字聽起來有些可怕，但在日常生活中，我們幾乎無不到核輻的影響。環境中的空氣、建筑的墻和地板材料中都含有各種放元素，比如氡。在飛機上，人們會到宇宙線的照。而食中，無論是飲用水、大米、小麥、牛、蔬菜還是水果，都含有各種放元素。除了這些自然輻源，還有許多人工輻源，比如電腦、手機、醫院中的放檢查以及從事核輻相關工作等。更不用說核電站炸導致的核泄和非法排放核廢水導致的海產品污染等況了。
輻是否對人造傷害主要取決于輻劑量。我們每時每刻都會接自然界的輻，只有當人接的輻劑量超過一個閾值時，才會對機產生損害。即使是在醫院接影像檢查時，輻劑量對的影響也很小。例如CT檢查使用X線像，雖然X線對人組織細胞有一定的輻損傷，但只有在長時間高劑量照下，才可能導致相關疾病。目前CT檢查的輻量都在安全范圍，所以大家不必過分張。PET/CT檢查在檢查過程中使用放藥品，但這些藥品都是經國家批準使用的，輻劑量也在國家規定的安全范圍。此外，這些藥品的半衰期比較短，僅為兩個小時，兩個小時后就有一半的藥已經代謝掉了。在合理用藥的況下，無論是對患者、家屬還是周圍環境來說都是安全的。因此，如果病需要，患者沒有必要因為擔心輻而拒絕影像檢查。
那麼，我們應該如何應對這些輻呢？如果你最近在醫院接了較多的CT或X線檢查，可以采取以下措施：首先，補充葉酸，多吃綠葉菜。葉酸可以維持細胞DNA的穩定，因此在備孕期的都需要補充葉酸，以防止新生兒畸形。其次，多喝水，每天喝兩杯綠茶或檸檬水，喝水可以加速人新陳代謝，使放核素隨尿和糞便排出外。茶多酚和維生素C可以清除電離輻產生的大量自由基。此外，多攝富含維生素A的食，如胡蘿卜和西藍花。癌變細胞主要是上皮細胞，而維生素A對維護上皮完整和健康非常重要。最后，放松心態也很重要。我們的有許多白細胞，它們可以迅速清除癌變細胞。我們的心態直接影響著免疫細胞的狀態，因此放松心態非常重要。不難發現，在生活中那些“老好人”，經常把緒憋在心里的人更容易患上癌癥。所以要保持輕松的心態，生活。
在面對輻時，我們要理應對，不要過度恐慌。事實上，當我們遭大量輻時，用藥也是無法避免的。而在日常遇到的這些輻況下，并不需要使用藥來應對。此外，需要注意的是，碘鹽只能在一定程度上保護甲狀腺，對其他部位沒有防護作用。通過大量攝碘，可以"提前"占據人相關組織和，阻礙碘-131或碘-125等放元素的吸收，理論上可以防止輻。然而，要實現這個目的，年人每天需要攝130毫克的碘化鉀。按照我國的碘鹽標準，要想通過"吃鹽防輻"，一個人每天需要攝3至4公斤的食鹽。小普表示，這樣的量已經超出了防輻的范疇，反而可能導致電解質失衡或其他健康問題。
因此，我們需要理應對輻，不必過度恐慌。了解輻的知識，采取適當的防護措施，保持良好的心態，才能更好地應對輻的影響。