每年的9月29日是世界心臟日。這個節日由世界心臟聯盟確定，旨在提高全球公眾對心臟健康的認識和重視。心臟疾病是全球頭號殺手，每年有數百萬人因心臟疾病而喪生。世界心臟日的主要目標是宣傳心臟健康的知識，讓公眾了解心臟疾病的預防方法和最新治療態，同時呼吁為心臟疾病患者創造平等的治療條件。
心臟位于人腔中間稍微偏左的位置，它充當著人的發機，為提供流力。人活著就意味著不斷循環，這離不開心臟的支持，所以心臟不分晝夜地工作著。如果我們沒有好好保護它，心臟的跳功能就會到影響。據相關數據統計，一個人如果活到80歲左右，其一生的心跳次數將達到25億次。這意味著心臟每天會跳約10萬次。在健康的況下，平靜狀態下的心率應保持在60-100次/分鐘。如果心率低于60次/分鐘，臨床上將其稱為心律過緩，可能是由心臟病、寒冷或長期運引起。而心率超過100次/分鐘，臨床上則稱之為快速心率，相對于心律過緩，快速心率更值得人們警惕。臨床上存在許多心臟病患者的心率過快的況。雖然人在大量攝酒、緒激或劇烈運后心率會加快，但經過一段時間的休息后會恢復正常，這屬于生理現象，但長期如此也會影響健康，增加心臟負擔并引發心臟病。一旦患上心病、冠心病、心力衰竭等心臟病，部分患者可能出現心率加快的況。這種況會導致流速加快，當流經各個部位時，可能來不及充分換氣和代謝質，導致各個主要和組織缺缺氧，引發細胞病變，進一步威脅健康。
因此，每個人都有必要關注心臟健康。如果發現心率較快，出現不適癥狀，應及時就醫。大多數醫生在醫院通過使用聽診來了解心率，也可以通過專門的儀來測量心率。然而，并不是每個家庭都備有聽診或心率監測，所以很難了解自己的心率。如何檢測自己的心率呢？通過測脈搏！通常況下，人的脈搏頻率和心率是一致的，因此如果想通過測脈搏來了解心率，可以按照以下步驟進行作：在心和呼吸保持平穩的狀態下坐著，將左手臂舒適地放置，掌心向上，出手腕。將右手的食指、中指和無名指的指尖放在橈脈的表面上，輕輕按局部脈直到覺到脈搏的程度。只需測試30秒鐘，然后將測試到的脈搏數值乘以2，得到的數據即為心率。也可以直接測試1分鐘，所得數據就是心率。如果心率超過100次/分鐘，可能是心臟病的征兆。按照上述方法測量脈搏數，如果結果在60-100次/分鐘之間，則代表心率正常。如果脈搏數低于60次/分鐘或高于100次/分鐘，應提高警惕，最好及時到醫院進行心臟彩超和心電圖檢查，以便及時發現心臟病并進行治療。