腦梗后的三個鍛煉作，促進康復速度
大家好，我是宋春鑫醫生。腦梗后的鍛煉對于康復非常重要，下面我將分三個有助于腦梗恢復的鍛煉作。對于那些腦梗后出現說話困難、偏癱或手腳麻木的朋友們，這些鍛煉作將對你們的康復起到很大的幫助。在我的門診中，我也經常鼓勵患者進行這些鍛煉。
首先是握拳展開的作，每天早晚各做100次，盡量做到位。這個作可以幫助活手指關節，增強手部的靈活。
其次是肘關節的彎曲和直，每天做50次。這個作有助于活肘關節，增加關節的靈活度。
最后是膝關節的彎曲和直，每天早晚做30次。這個作可以幫助活膝關節，增強部的力量和靈活。
腦梗后一定不能長時間躺著不。所以，每天都要堅持做這三個作，才能使康復速度更快，效果更好。
我是宋春鑫醫生，如果您有任何相關問題，請關注我并留下您的病癥，我將竭誠為您提供幫助。