最近，一種被稱為“防猝死套餐”的保健品組合，包括輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等，為了網絡上的熱門話題，被許多人視為“救命稻草”。然而，對于生活不規律的人來說，不要過于樂觀。醫生表示，這種套餐并不是“完的解決方案”，預防猝死并沒有捷徑，還是需要做好以下幾點。雖然單個保健品確實有一定的作用，我們先來看看這個“防猝死套餐”中的保健品各自的作用。首先是輔酶Q10，它是一種類似維生素的質，對服用他汀類降脂藥后出現的癥狀有緩解作用，對心力衰竭患者補充輔酶Q10也有一定益。其次是魚油，它的主要分是ω-3不飽和脂肪酸，研究發現，高純度的魚油制劑可以輔助治療高甘油三酯癥。再次是葉黃素，它是一種類胡蘿卜素，有抗氧化和吸收藍的作用，對眼睛有一定的保護作用，可以減輕視疲勞，預防老年視網黃斑退化。最后是維生素D3，它是維生素D的一種，主要作用是提高人對鈣的吸收。然而，大家需要了解的是，上述提到的輔酶Q10和魚油的治療作用，是指由醫生方的、備藥品資質的輔酶Q10和高純度魚油制劑的作用，而藥店售賣的輔酶Q10和魚油制劑，并不一定備這些療效。而且，藥的配伍是需要講究的，包括藥劑量、藥品間的相互作用、服藥忌以及不良反應等都需要考慮。從這些保健品的作用來看，它們涉及了心科、眼科、骨科等多個科室的疾病，這種單純拼湊出來的“防猝死套餐”，并沒有預防和治療猝死的作用，缺乏科學依據。要預防猝死，還需要健康的生活方式。“防猝死套餐”的興起，背后反映了年輕人肆意放縱的不良生活習慣，以及由這種生活習慣帶來的健康擔憂。一位網友簡單總結為：熬夜最晚，吃最多的保健品。前面我們已經指出，“防猝死套餐”中的保健品并不能預防猝死，但是，經常熬夜卻是猝死的一個明確因。猝死是指從發病到死亡的過程非常快。造猝死的病因有很多，其中80%是由心臟疾病引起的，比如心梗死、心律失常等，很多心臟疾病都屬于“生活方式疾病”。特別是年輕人猝死，與不良生活方式切相關。最近，我國學者發表了一篇關于猝死危險因素研究進展的綜述，其中指出，沒有基礎疾病的年輕人群猝死主要與不良生活方式有關，包括過度勞累、神力、暴飲暴食、飲酒、吸煙以及寒冷刺激等。因此，要預防猝死，不要只寄于保健品的作用，還是要從點滴的生活方式開始改變。比如避免過度勞累，合理安排工作和睡眠時間，適度運，調整心態，保持健康飲食，戒煙限酒等。雖然這些改變可能不能立即完全達到標準，但是，每天做一點改變，積多，也能幫助您遠離猝死的威脅。當然，也要提醒您注意定期檢，及早發現健康問題。