有些人即使再累每天都要洗頭，但是從來都不會吹干，覺得費時，夏天空調房間沒一會自己會干，冬天用干發帽抱著也會干，省事還不影響睡覺多好。然而，這種習慣實際上給自己的健康埋下了患。一些問題可能會立即顯現，而另一些問題則會隨著時間的積累而悄然來襲。

1. 冒：洗頭后不吹干直接睡覺會導致冒。這是因為頭發在變干的過程中，大量的水分會蒸發，帶走人的熱量。著頭發睡覺會導致逐漸變冷，但由于人于睡眠狀態，無法對冷暖做出及時反應。散熱增加，機凍，從而使上呼吸道細管收，局部流量減，上呼吸道抵抗力降低，病毒或細菌可能乘虛而，生長繁，引起上呼吸道染和冒癥狀。

2. 頭痛：長期洗頭不吹干并著睡覺，短時間可能沒有不適，但久而久之會出現頭痛。這主要是因為在睡眠過程中，頭發上的水分逐漸蒸發，帶走局部熱量，容易使頭部涼。同時，洗完頭后孔于擴張狀態，寒氣容易進，影響腦部的循環，從而發偏頭痛。

3. 面癱：長時間不吹干頭發睡覺容易導致面癱的發生。睡覺時，臉部于松弛狀態，此時到發的刺激會影響耳后的面神經，導致面癱的癥狀。因此，不要睡發，這對健康沒有好。

4. 損害發質：有人認為吹干頭發會損害發質，但洗頭不吹干就睡覺也會影響發質。因為頭發在潤狀態下到和水分蒸發的影響，會導致發變形和各種彎曲。頭發干后會直接定型，這種況下，梳頭時更容易造頭發斷裂，損傷發質。

在生活中，如果你有不吹干頭發就睡覺的習慣，務必及時改正。以上問題會隨著時間的累積逐漸顯現，有些問題甚至會影響一生。正確的洗發時間是中午十二點到晚上十點，這個時間段適合洗頭，有利于神充沛，清洗掉一天的疲勞。及時吹干頭發不會引起冒。需要注意的是，不建議起床后立即洗頭，最好2-3天清洗一次，不要每天洗。同時，注意水溫不宜過燙，避免頭皮燙傷。在清洗過程中要輕，避免抓傷頭皮導致染的發生。