其實，喝粥適合瓦塔質的人，也就是生命主能量質的人。而后兩種人，皮塔和卡法，只是三大生命能量失衡的表現形式。瓦塔質的人速度快，其次是皮塔，最慢的是卡法。由于皮塔的特是水和火，卡法是水和土，兩者都含有水分，失衡的能量本來就有粘。如果再多喝水，只會加劇癥狀，進一步加重失衡。

我們常說每天要喝八杯水，當然這有助于排毒。但是，對于已經質失衡的人來說，喝八杯水并不如喝兩杯來得好。皮塔質的人宜多吃甜苦的食，而卡法質的人則宜多吃辣苦的食。卡法質的人可以選擇蔬菜沙拉和堅果餅干，飯前喝一杯溫開水。但要記住，卡法質的人最好不要貪吃西瓜，因為西瓜含水量高且甜味重，而可以選擇蘋果，蘋果帶有一味。

無論是哪種質，尤其是后兩種質的人，最好不要吃酸食，因為這會加劇津停氣阻，導致多喝水，從而進一步加劇能量的失衡。

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